PTBS ist nicht nur ein Trauma, das man immer wieder durchlebt und lähmt. Es beeinflusst Ihr Selbstvertrauen. Sie können Ihrem eigenen Urteil nicht mehr vertrauen. Auch deshalb bleibt die Welt ein unsicherer Ort. Wie gewinnen Sie die Kontrolle zurück, die Ihnen das Trauma genommen hat?

Eine Anleitung finden Sie in diesem Buch. Sie können ein Trauma nicht loswerden, aber Sie können sicherlich lernen, es in Ihr Leben zu integrieren und die Kontrolle zurückzugewinnen.

Lernen ist eine der wichtigsten Fähigkeiten, die wir im Leben brauchen. Aber oft ist es langweilig, anstrengend oder frustrierend. Wie können wir das ändern? Wie können wir lernen, ohne uns zu langweilen oder zu überfordern? Die Antwort ist: kreativ lernen! Kreativ lernen hat viele Vorteile. Es hilft uns, motiviert zu bleiben, unser Gedächtnis zu verbessern und unser Verständnis zu vertiefen. Es fördert unsere Kreativität, unsere Flexibilität und unsere Problemlösungsfähigkeit. Es...

Prüfungsangst ist eine Form der Angst, die bei vielen Lernenden auftritt, wenn sie sich einer Situation stellen müssen, in der sie ihre Leistung oder ihr Wissen unter Beweis stellen müssen. Sie kann zu körperlichen, seelischen und verhaltensbezogenen Symptomen führen, die die Leistungsfähigkeit und das Wohlbefinden beeinträchtigen können. Aber was sind die Ursachen von Prüfungsangst und wie können Sie diese überwinden? Mit einer positiven Einstellung, realistischen Zielen, einer gu...