Zoekfilters

Geen verdere filters gevonden

Gezondheid algemeen (2)

22,99
Leverbaar vanaf 7 januari 2025
met 5% korting 21,84
+
Bestel

Dit keer wel

Laat diƫten voorgoed achter je en voel je fitter dan ooit

2025 || Paperback || Dyantha Brooks || Spectrum

Afvallen zonder dieet met Dyantha Brooks

Televisiepresentator Dyantha Brooks worstelde jarenlang met haar gewicht en probeerde talloze diëten zonder blijvend resultaat. Ze besloot het anders aan te pakken: geen snelle, ongezonde methodes meer, maar focus op consistentie en een goed gevoel. Met deze nieuwe aanpak verloor ze 30 kilo en voelt ze zich energieker dan ooit.

In dit boek deelt Dyantha haar succesverhaal en geeft ze praktische tools zoals slimme foodswaps, trainingsschema’s...

22,99
Leverbaar vanaf 16 januari 2025
met 5% korting 21,84
+
Bestel

Slapen als een oermens

Oude wijsheid voor een betere nachtrust

2025 || Paperback || Merijn van de Laar || Spectrum

Oeroude geheimen om beter te slapen

Slaap is nauwelijks veranderd sinds de oermens in grotten sliep. Toen waren het sabeltandtijgers, nu houden sociale media ons wakker. Onze slaap evolueerde honderden duizenden jaren geleden om te passen bij een jager-verzamelaarlevensstijl, maar botst met ons moderne leven. Slaap blijft essentieel voor onze gezondheid, welzijn en functioneren overdag. In Slapen als een oermens onderzoekt dr. Merijn van de Laar de oorsprong van slaap via archeologische vonds...