In dit tweejarig logboek kun je dagelijks je bloeddrukwaarden en je hartslag noteren. Op de eerste pagina van dit notitieboek kun je je persoonlijke gegevens noteren. Op de volgende 106 pagina's (=106 weken) kun je dagelijks je waarden noteren. Voor elke week van het jaar: een pagina met daarop de zeven dagen van de week. Per dag kun je van vier gemeten tijdstippen de waardes opschrijven. Per dag is er tevens een notitieveld, bijvoorbeeld voor het noteren van medische informatie. Specificatie...

De weg naar een vrij en leuker leven.

Van verlangen naar verandering.

We maken allemaal in ons leven leuke en minder leuke dingen mee daar kunnen we niet onderuit.

Wel hebben we invloed op hoe we met deze gebeurtenissen om gaan.

Schieten we in de slachtofferrol, krijg je een burn-out of worden we zelfs ziek.

Dit boek neemt je mee en geeft handvatten en tips op weg naar een leuker en vrij leven.

Waar ruimte is voor dat wat geweest is en ruimte komt voor een nieuwe fase in jouw leven.

Of dat nu...

Zitten, een van de normaalste zaken ter wereld. In Nederland zitten we met gemiddeld 9 uur per dag het meest van alle Europeanen. Het is zelfs in onze taal verweven; ‘ga zitten’, ‘waar zit je op school?’, ‘waar gaan we vanavond zitten?’

Maar het is niet zo onschuldig als het lijkt: we zitten langzaam dood te gaan.

Al dat zitten heeft namelijk serieuze gevolgen voor onze gezondheid: het is een belangrijke oorzaak van diverse welvaartsziekten zoals verschillende soorten kanker, ha...

(Persoonlijke) Ont-wikkeling bestaat onder andere uit vergroten, verbeteren, leren, opbouwen, versterken, realiseren of vormgeven van:

(zelf)Bewust-zijn, (zelf)Kennis, Sociale vaardigheden, (Zelf)vertrouwen, (eigen) krachten en talenten, Fysieke/Mentale/Sociale gezondheid, Dromen, Aspiraties, Levensdoelen

De inhoud van dit boek helpt je je dagelijkse bewust-zijn te vergroten, zodat je proces richting verwachtingsloze ont-wikkeling versnelt.

Toepassen van de inhoud, helpt dualiteit op te losse...

Door de nauwe contacten met duizenden tinnituspatiënten gedurende de afgelopen jaren werd de auteur één ding heel duidelijk: mensen zijn op zoek naar antwoorden op de talrijke vragen die de klacht tinnitus oproept. WAT is tinnitus? HOE heb ik dit gekregen? Is er iets ERNSTIGS aan de hand? Geraak ik hier ooit nog van VERLOST? Deze vragen gaan vaak gepaard met ongerustheid en angst. Het niet vinden van antwoorden en/of de nodige ondersteuning geeft aanleiding tot nog meer vragen, bezorgdhede...

De wetenschap is glashelder over het belang van een goed begin. De ontwikkeling die een mens doormaakt in de eerste 1000 dagen – van een enkele cel tot een peuter – is fenomenaal. In geen enkele andere periode in het leven worden zoveel biologische mijlpalen bereikt. Dit is de basis voor de rest van het leven. Nu steeds duidelijker wordt dat de gezondheid, het gedrag en de levenskansen van ieder mens worden bepaald door de vroege omgeving, wordt zonneklaar dat we onze kijk op gezondheid e...

Trauma is het Griekse woord voor ‘wond’. Een lichamelijke aangelegenheid. Tegenwoordig kennen we het begrip ‘trauma’ óók of zelfs voorál als psychische verwonding. De bloedende geest. Een getraumatiseerd mens is zo bezien iemand die iets verschrikkelijks is overkomen, en daar last van blijft hebben, al is de traumatische gebeurtenis nog zo lang geleden gebeurd.

In lichamelijke zin kan een wond zich op uiteenlopende manieren manifesteren. Een wond kan ‘open’ zijn, of ‘toegede...

Kinderanesthesiologie is een bijzonder en uitdagend deelgebied binnen de anesthesiologie. De groei en de ontwikkeling van een kind vraagt iedere keer om een nauwkeurig aangepast beleid. Unieke congenitale afwijkingen en specifieke anesthesiologische risico’s kunnen zich voordoen.

Iedere anesthesioloog kan in aanraking komen met de perioperatieve zorg bij kinderen. Toch kan dit een onderwerp zijn dat beperkt aan bod kan komen tijdens de opleiding of waar zelfs de meest geroutineerde anesthe...

Toen Leonie haar kinderen verloor waren haar toekomstdromen in één keer weggevaagd. Ze was moeder, maar in stilte. Een afscheid in plaats van een kraamfeest.

Ze kwam erachter dat rouwen meer behelsde dan afscheid nemen van haar baby. Ze moest op zoek naar de zin van het leven na het onmenselijke wat haar en haar man was overkomen. Ze moest leren weer te genieten, te dromen en zichzelf toe te staan gelukkig te zijn. Dit was niet makkelijk.

Haar gevoelens vlogen alle kanten op. En ze kreeg e...

Dit boek neemt je een maand lang elke dag mee op de ontdekkingstocht geluk te leren kennen als een gewoonte die je jezelf kunt aanleren. Ga de uitdaging aan en gebruik de dagelijkse opdrachten en tips voor meer tevredenheid en een hoger geluksniveau. Schrijf je eigen ervaringen en opmerkingen zodat je je eigen ontwikkeling kunt bijhouden en op een later moment kunt terugkijken.