Bij rugklachten wordt eerder de raad gegeven om te blijven bewegen dan te rusten. Maar wat wordt daar juist mee bedoeld? Moet je bewegen om je spierkracht te trainen of om je spieren te ontspannen, gezien bij pijn en/of bewegingsbeperking de spierspanning juist verhoogt? Of moet je eerder bewegen om de kwaliteit van de beweging te verbeteren? En wat met de coping, het omgaan met rugklachten? Wat te doen met de interpretatie van je rugklachten indien deze een belemmerende factor betekent in de...

De uitgave ‘Vechtkunst als kompas’ is een handboek voor leraren, coaches en therapeuten. De laatste jaren wordt vechtkunst in al haar verscheidenheid ingezet in vele disciplines met toepassingen voor Coaching en therapie, Zelfverdediging, Weerbaarheid, Sport en Bewegingsonderwijs.

De inhoud van deze uitgave is ‘evidence informed’ van opzet, maar voor een belangrijk deel ook gestoeld op praktijkervaringen. Erik Hein heeft getracht alle opgedane ervaringen, kennis en kennis en ervaringe...

Deze methode geeft studenten van de opleiding oefentherapie Mensendieck handvatten om cliënten te helpen een gezondere levensstijl met gezonder beweeggedrag te leren handhaven of herstellen. Je leert om via een coachende, oefentherapeutische begeleidingswijze rekening te houden met motoriek, cognitie, motivatie, emotie en omgeving van een cliënt. Het uitgangspunt daarbij is een relationele mensvisie: een onlosmakelijke verbondenheid tussen mens en wereld.

De methode Mensendieck – Een oefen...

Sykegrep is een behandeltechniek voor de weke delen en gewrichten van de Oefentherapeut. Oorspronkelijk is deze techniek ontwikkeld binnen de methode Mensendieck, eerst in Noorwegen en rond de eeuwwisseling ook in Nederland.

Sykegrep richt zich op het functioneren van gewrichten en omliggende weefsels - spieren en bindweefsel, de ademhaling en de circulatie. Maar naast deze fysieke aspecten ook op de belevingsaspecten als lichaamsgevoel (bewegingsgevoel) en bewegingsangst.

Tijdens hun opleid...

Wil jij beginnen met sporten en trainen en heb je doelen die je wilt behalen. Afvallen, aankomen of gespierder en zelf verzekerder worden. Maar weet jij niet waar je moet beginnen en hoe of wat allemaal? Of je sport al maar wilt het allemaal een stuk seriuzer nemen. Dan is dit boek perfect voor jou. In dit boek staat alles wat je moet weten over spierbouw voeding. Je gaat van alles leren over welke oefeningen je moet doen per spiergroept tot welke goede supplementen er zijn. Dit boek gaat je ...

Kinderen met een beperking willen hetzelfde als alle andere kinderen: leren, spelen, sporten,

plezier hebben met vrienden, onafhankelijk zijn en deel uitmaken van de samenleving.

Ontwikkelingsproblemen worden al snel gelinkt aan de kindertijd, maar de gevolgen lopen vaak

verder in de adolescentie en volwassenheid. De nood aan ondersteuning blijft dan ook bestaan.

Ergotherapie en ontwikkelingsproblemen. Basisboek voor kwaliteitsvolle hulpverlening vertrekt

vanuit het Person Environment Occupat...

Van de hipste kantoren met verstelbare werkplekken tot innovatieve hulpmiddelen in de zorgsector om patiënten veilig te

verplaatsen – ergonomie is overal. En maar goed ook, want door ergonomische principes toe te passen, kunnen we werknemers

helpen om hun taken en hun omgeving op elkaar af te stemmen. Daardoor kunnen ze hun werk vlotter, veiliger en duurzamer

uitvoeren zonder hun gezondheid in het gedrang te brengen.

In De mens in zijn omgeving maak je kennis met de ergonomische princi...

Vele mensen willen graag beginnen met hardlopen maar weten niet waar te beginnen en welke methodes het beste bij hun zal passen. In dit boek bespreek ik alle methodes als het aankomt op hardlopen. Waar op te letten, welke techniek past beter bij je en wat kan je het beste eten voordat je begin met hardlopen. Ook bespreek ik op welke dagdelen je het beste kunt lopen. Dit boek is een ultieme guide om te beginnen met hardlopen. Run like the wind.

Een ongedateerde fitness dagboek om jouw dagelijkse work outs en maaltijden te plannen. Deze fitness journal kan voor alle doeleindes worden gebruikt, bijvoorbeeld als work out planner, eetdagboek of als dieetboek. Er zijn geen ingevulde datums dus je kan starten wanneer je dit wilt. Ook zijn er geen ingevulde tijden, waardoor je iedere pagina optimaal kan gebruiken.

Deze fitness journal heeft een lange termijn overzicht, een progressie tracker en een dagelijkse fitness dagboek. In jouw lange...

In dit Praktijkboek worden door vooraanstaande vechtkunstleraren, docenten en therapeuten een grote verscheidenheid aan praktijkervaringen gedeeld. Een waardevolle aanvulling op het Handboek ‘Vechtkunst als kompas’. Het is een toegankelijke uitgave opgesteld voor en door ervaringsdeskundigen die vechtkunst als middel inzetten.

Ik ben ervan overtuigd dat deze praktijkervaringen zullen inspireren tot een nog betere en intensievere inzet van vechtkunst.

Met bijdragen van:

Krista Fleming - W...