Zelfs lui zijn is geen excuus meer voor verandering

Ja ja, dit jaar ga je meer sporten. Dit keer duurt je dieet écht langer dan een maand. Bij de nieuwe reorganisatie begint het opeens wel te lopen.

Bijna iedereen wil wel iets veranderen in het leven, maar er is één klein probleempje: stiekem zijn we allemaal lui. En daar kunnen we niets aan doen! Ons brein is er namelijk op gericht om zoveel mogelijk energie te besparen.

Gelukkig kunnen wij ons brein ook vóó...

Groepen aan het werk brengt je de praktische en herkenbare kennis bij die je nodig hebt om te begrijpen hoe mensen zich gedragen in een groep, en om zelf goed te kunnen functioneren in groepsverband.

Waarom kiezen voor Groepen aan het werk?

* biedt inzicht in groepsgedrag en goede samenwerking;

* bevat handige practicumtips;

* veel (online) oefenmateriaal.

Een groot deel van ons leven brengen we door in groepsverband. Omdat de maatschappij steeds ingewikkelder wordt, zijn we gedwongen steeds ...

Inleiding tot de gezondheidspsychologie is een praktische kennismaking met dit vakgebied.

Aan de hand van actuele maatschappelijke vraagstukken leren studenten hoe

ze het gedrag van anderen kunnen beïnvloeden, zodat ze gezond worden en/of blijven.

Preventie is daarbij essentieel. Met de vele opdrachten in het boek en op de website

kunnen studenten de methodes direct toepassen. Ook leren ze kritisch na te denken

over uitdagende dillema’s uit de praktijk.

Mindfulness voor een betere communicatie

Communicatie en verbinding zijn van levensbelang, en dankzij ons complexe brein zijn we hier doorgaans goed in. Toch verloopt communicatie lang niet altijd adequaat. Ons brein is eigenlijk (nog) niet geschikt voor de constante stroom aan informatie waaraan het wordt blootgesteld. Instinctief reageren is soms de beste optie, zoals wegspringen als er een auto aankomt. Mindfulness helpt ons dan niet. Maar in andere situaties, zoals een vergadering, kunnen...

Krakende popcorn in de bioscoop, de malende kaken van een collega, geknaag aan een appel in de trein. Het zijn herkenbare bronnen van irritatie, maar voor mensen die lijden aan misofonie zijn dergelijke geluiden ondraaglijk.

Bij mensen met misofonie (geluidshaat) wekken eet- en drinkgeluiden, en soms ook de bewegingen die ermee gepaard gaan, intense gevoelens van woede en walging op. Vaak leidt dit er zelfs toe dat zij situaties waarin zij met die geluiden en bewegingen geconfronteerd worden,...

Je probeert keer op keer een intieme relatie vol te houden, maar het lukt steeds niet. Of je denkt dat deze lost soul zich met jou wel gaat verbinden, maar deze ziel hecht niet.

Er zijn mensen die echt niet hechten. Wat ze ook willen of proberen. Hoeveel ze ook in hun verleden graven en therapeutisch proberen te verwerken. Hoelang en hoe liefdevol hun partner het ook met hen volhoudt. Hoe goed en oprecht hun intenties ook zijn. Wat bestsellers over liefde en relaties ook mogen beweren en wat ...

Altijd worden buitengesloten door leeftijdgenoten, denken dat je niet de moeite waard bent of dat je nooit iets goed doet. Dit soort gedachten belemmeren het dagelijks functioneren van een kind. Ik ben oké is een 10 sessies tellend protocol voor kinderen met een negatief zelfbeeld. Het protocol kan zowel poliklinisch, in

dagbehandeling als bij residentiële opname worden gebruikt en is bedoeld als individuele training voor kinderen in de leeftijd van 9 tot 13 jaar. Ik ben oké bestaat uit ee...

Een trainingsprogramma bij problemen met aandacht, concentratie, geheugen en uitvoerende functies

Niet meer weten waar je je sleutels hebt neergelegd, een afspraak vergeten, geen twee dingen tegelijk kunnen doen of zo’n dag hebben waarop ‘alles’ misgaat. Het overkomt ons allemaal weleens. Het worden pas problemen wanneer ze vaak voorkomen en ons beperken in het dagelijks functioneren.

Breinfitness geeft heldere uitleg over wat cognitieve problemen zijn, en biedt vaardigheden en strateg...

Hulpverleners willen mensen helpen. Maar wat zeg je tegen een ernstig zieke cliënt die zich afvraagt: ‘Waarom ik?’ En hoe help je een succesvolle cliënt voor wie het leven een ondraaglijke sleur is? Hoe kun je helpen als er geen oplossingen zijn?

Zingevende gespreksvoering biedt vaardigheden en werkvormen voor de vakkundige begeleiding bij zinvragen. Het thema zingeving leeft volop onder professionele hulpverleners, maar velen ervaren ‘methodische onhandigheid’ als er zinvragen spel...

Een op de vijftig mensen lijdt aan verzameldwang. Hun huis staat vol met obsessief grote hoeveelheden spullen. Vaak zoveel dat het dagelijks leven erdoor moeilijk of onmogelijk wordt. Niet alleen huisgenoten, maar ook familie of buren kunnen last krijgen van iemands obsessie voor verzamelen en bewaren.

Wie ervaring heeft met mensen die hoarden weet dat snelle oplossingen vaak niet werken. Voor het helpen van iemand met deze stoornis zijn kennis, ervaring, geduld en uithoudingsvermogen nodig. ...