Als sporter is het niet altijd eenvoudig om gewicht te verliezen. Een gewoon dieet beperkt je calorie-inname te sterk, waardoor je lichaam onvoldoende energie heeft om efficiënt te trainen en goed te herstellen na het sporten.Wil je afvallen en tegelijkertijd je sportprestaties verbeteren, dan is Het optimale sportgewicht zeker iets voor jou. Topsportdiëtiste Stephanie Scheirlynck toont hoe je in zes stappen en aan de hand van 70 gerechten jouw optimale gewicht bereikt én behoudt in functi...

Opvoeden doe je nooit alleen. Door de jaren heen is deze handleiding tot de ‘psychologie van de adolescent’ onmisbaar gebleken voor ouders, leerkrachten en hulpverleners die dag in dag uit werken aan hun relatie met jongeren van 12 tot 18 jaar. Dit boek is een goudmijn vol praktische informatie over de aanpak van jongeren: voor als het goed gaat, maar ook voor wanneer het fout dreigt te lopen. Het boek besteedt dan ook ruime aandacht aan allerlei gedragsproblemen. De vier auteurs helpen a...

Hier werd Mortal door paus Franciscus III onderbroken: 'Wat mij ook treft, beste professor, is de kolossale complexiteit van de moderne samenleving die een groot raderwerk is geworden, wereldwijd. Men regeert, men beslist over de hoofden van de mensen heen. U noemt dit verschijnsel de "vermenning". Soms heb ik de indruk dat God niet zozeer mens is geworden, maar dat God is geworden tot Men, een bijna godslasterlijke bewering, die ik nooit publiekelijk zal uitspreken. De moderne mens wordt te ...

?Wetenschappelijk onderbouwde methode, met veel herkenbare voorbeelden en tipsRobert Haringsma weet als stotteraar als geen ander hoe belangrijk zelfvertrouwen is

Japan is 'in'. Am de haverklap berichten de kranten over een recordaantal bezoekers. In 2017 waren het er bijna dertig miljoen. In België en Nederland groeit de populariteit van de Japanse keuken, evenals die van manga, animatie en andere uitingen van 'Cool Japan'.De berichtgeving over Japan is echter sporadisch en vluchtig, voornamelijk beperkt tot veralgemenende reportages over 'dé Japanners'. Luk Van Haute wil in een heel persoonlijke en verhalende stijl een genuanceerd portret van Japan...

WIE IS LEONARD COHEN? Ook na zijn dood blijft de Canadese singersongwriter erg populair. Toch blijft hij gehuld in mysterie: de gentleman met het onwankelbare aura heeft tegelijkertijd iets ondoorgrondelijks en ongrijpbaars.In zijn werk maant Leonard Cohen ons geregeld aan 'op te biechten' wie we zijn en wat ons bezighoudt. Meer dan 60 jaar lang is hij ook zelf op zoek gegaan naar een plek waar hij zichzelf kon vinden. Maar bestaat die plek wel, en laat een veelzijdig kunstenaar als Leonard C...

Elke ouder wil dat zijn kind gelukkig is, goed in zijn vel zit en met vertrouwen in het leven staat. Maar tussen wensdroom en realiteit gaapt soms een kloof. Wat als blijkt dat je kind een laag zelfbeeld heeft, gepest wordt of voortdurend zit te piekeren?Dit toegankelijke en praktische boek geeft je de tools in handen om samen met je kind te bouwen aan meer zelfvertrouwen, veerkracht en een gezonde assertiviteit. Stap voor stap leer je dankzij concrete tips en oefeningen je kind opkomen voor ...

In de Autogids Italië laat Lonely Planet je de vrijheid van 'met de auto op reis' ontdekken; van tweedaagse uitstapjes tot twee weken non-stop auto-avontuur. Laat je inspireren door het Toscaanse landschap, kijk uit over de schijnbaar eindeloze Amalfikust en voel je even heel klein in de Dolomieten. De regio-profielen geven aan wanneer je er het best op uittrekt, waar je kunt overnachten, wat er te doen is en waar je kunt pauzeren voor een hapje en een drankje. Lonely Planet vult deze inform...

Iedereen kent Vlaanderen van de koers, de beste chocolade ter wereld en de schitterende middeleeuwse steden.

De Nederlandse reisjournalist Bas van Oort daarentegen daagt uit om verder te kijken dan de clichés. Hij tekent eerlijke, humoristische portretten van gewone mensen en doet verslag van zijn belevenissen in woord en tientallen poëtische foto's. Zo luistert Van Oort naar het verhaal van de klaroenblazers aan de Menenpoort in Ieper, hij troont je mee naar de mooiste huizenrij van St...

Boek en dinoskelet in één doos! Bouw je eigen Tyrannosaurus rex van 70 cm lang en kom in het boek alles te weten over deze machtige dino. Druk de 80 onderdelen uit en schuif ze in elkaar om een stevig skelet te bouwen. Met duidelijke foto's en instructies bij elke stap. Boordevol weetjes over de T. rex: ontdek wanneer hij voor het eerst verscheen, hoe hij bewoog en in welke omgeving hij op jacht ging.