Met dit boek biedt de succesvolle carrièrecoach Selina Barker een praktisch, no-nonsense stappenplan om je burn-out definitief de rug toe te keren en te beginnen bouwen aan het leven dat je echt wil! Achterhaal wat je innerlijke angsten en blokkades zijn, leer hoe je je fysieke, mentale en emotionele energievoorraden weer aanvult en ontdek welke ingrediënten jij nodig hebt om je elke dag in balans en vol energie te voelen, hoe druk of chaotisch het leven ook is.

Dit Praktisch handboek Stretching biedt je een compleet overzicht van de meest doeltreffende stretchoefeningen die helpen om stijfheid te verminderen, je beweeglijkheid te vergroten en gewrichtspijnen te verlichten. Afhankelijk van je leeftijd, levensstijl, conditie of lenigheid kan je de stretchoefeningen en -programma's in dit boek ook volledig aanpassen aan jouw persoonlijke behoeften.

DEEL 1 legt het belang van stretchen uit en vooral hoe je op de juiste manier moet stretchen, gebaseerd o...

Met dit boek leer je de mooiste foto's maken met je iPhone of Android-toestel. Maak kennis met de basisregels van fotografie zoals scherptediepte, belichting en kadrering en leer hoe je optimaal gebruik kan maken van de voordelen en beperkingen van je smartphonecamera. Ontdek dankzij de vele tips en technieken hoe je zonder peperdure camera de meest creatieve shots maakt en hoe je je foto's naar een hoger niveau tilt met behulp van krachtige foto- en bewerkingsapps. Want onthoud: een goede fo...

Het paard is een van de moeilijkste dieren om te tekenen. Toch is het lichaam van een paard opgebouwd uit eenvoudige vormen. Als je de onderlinge verhoudingen daartussen ziet, kan je ze gemakkelijk combineren tot een realistische tekening van dit prachtige dier. Alle modellen in dit boek zijn afgebeeld in karakteristieke houdingen en ontleed in slechts enkele eenvoudige stappen. Daarnaast komen verschillende afwerkingstechnieken aan bod, van potloden tot grafietstiften en van balpennen tot C...

Dankzij Max Verstappen is de Formule 1-gekte is niet meer weg te slaan uit Nederland en België. Herbeleef de legendarische geschiedenis van de Formule 1 in deze officiële, rijk geïllustreerde uitgave. Van Juan Manuel Fangio tot Max Verstappen: leer dankzij de spectaculaire foto's en boeiende verslagen meer over de grootste coureurs, teams en auto's, alsook de meest beruchte crashes en interne geschillen. Met een voorwoord van Ross Brawn, huidig sportief directeur van de F1. Het perfecte ca...

Mensen leren tekenen lijkt voor een beginnende tekenaar misschien heel moeilijk, maar cartoonist Christopher Hart laat je in dit boek zien dat dit niet zo hoeft te zijn. Stap voor stap leert hij je alle basistechnieken die het tekenen van gezichten en lichamen kinderspel maken. Nadat je portret- en figuurtekenen onder de knie hebt, ontdek je hoe je verschillende gezichtsuitdrukkingen en houdingen vanuit allerlei invalshoeken en in verschillende situaties tekent. Van een vrouw met een zonnebri...

In dit boek reikt psychologe Emma Hepburn een heleboel bruikbare tools en praktische adviezen aan om je mentale veerkracht te vergroten in deze hectische tijden. We proberen allemaal het schijnbaar onmogelijke evenwicht tussen werk en thuis te vinden, jongleren met heel veel ballen tegelijk en hebben vaak het gevoel dat het ons allemaal te veel wordt. Met dit boek stel je je persoonlijke toolkit samen om voor je geest te zorgen en positiever en zelfverzekerd in het leven te staan.

In deze doos vind je 42 prachtig geïllustreerde kaarten met bijbehorend boekje om je in contact te brengen met je hartchakra en je liefdesleven. Je zal verbinding maken met je gidsen en inzicht krijgen in je ervaringen en mogelijke blokkades. Daarnaast zal je de positieve energie in jezelf leren gebruiken om je persoonlijke groei te stimuleren en je tweelingziel te vinden. Tot slot is het orakel een bron van inspiratie om negatieve patronen te doorbreken en vertelt het je wanneer je alert mo...

Wil je in een gezellig en mooi huis wonen waar iedereen zich op zijn gemak voelt? Ontdek hoe je de energiestroom in je woning verbetert dankzij de eeuwenoude principes van feng shui. Je kan elke ruimte ontdoen van rommel door ze in te richten volgens de uitzonderlijke beweging van de chi, de stroom van energie in het universum. Dit boek vol praktische adviezen, creatieve ideeën en originele oplossingen voor ieder huis brengt de wijsheid van feng shui in de 21ste eeuw. * Organiseer je huis e...

Hoewel perspectief tekenen heel ingewikkeld lijkt, is het gebaseerd op slechts twee basiselementen: de verdwijnpunten en de horizonlijn. Daarmee kan je met behulp van de modellen in dit boek, ontleed in slechts enkele eenvoudige stappen, elk onderwerp van je keuze vakkundig in perspectief tekenen. Daarnaast komen verschillende afwerkingstechnieken aan bod, van potloden tot grafietstiften en van balpennen tot Chinese inkt, waarmee je elke figuur reliëf en dynamiek kan geven.