Vasten of ‘intermittent fasting’ is wereldwijd uitgegroeid tot een van de populairste eetpatronen. Maar hoe kan niet eten nu gezond zijn? Het vloekt met diëtisten die beweren dat je metabolisme een vuurtje is dat je moet blijven aanwakkeren.

Het is een hardnekkige mythe, intussen genadeloos ingehaald door de wetenschap. Vasten biedt enkele sterk onderbouwde gezondheidsvoordelen. Het bevordert de spieropbouw, leidt tot gewichtsverlies, versterkt je immuunsysteem en vertraagt het verouderi...

Een kind gooit je bestaan ondersteboven. Je aarzelt en stelt jezelf in vraag. Kan ik dit wel? Waaraan ben ik begonnen? Wat vaststaat, is een onvoorwaardelijke verantwoordelijkheid tegenover de radicaal onbekende die je leven is binnengekomen. We moeten antwoorden. We zijn persoonlijk verantwoordelijk.

In dit boek gaat Bruno Vanobbergen, vader van drie kinderen, op zoek naar wat deze verantwoordelijkheid betekent.

Dat begint al met het kiezen van een naam voor je kind, maar raakt ook aan de vr...

Afscheid nemen bestaat niet, zo zong Marco Borsato het en misschien heeft hij wel gelijk. Hoewel we voelen dat we soms

afscheid moeten nemen van mensen, blijkt dat in realiteit knap lastig. En dan bedoelen we voor één keer niet het afscheid van mensen die er niet meer zijn, maar van hen die er wel nog zijn. Levend afscheid. Zoiets.

In Dag en tot ziens, kijkt Joris Hessels naar de vele vormen van afscheid nemen. De talloze jeugdkampen waaraan je

schoorvoetend begint maar die steeds het tonee...

Paul Van Den Bosch werkte meer dan 30 jaar als topsportcoach met o.a. Sven Nys, Marc Herremans en Luc Van Lierde. Hij was mede-oprichter van Energy Lab dat mensen helpt om meer en beter te bewegen. Hij is een veelgevraagd spreker. En hij is de auteur van meerdere bestsellers over sport, coaching en leadership. Zijn dochter Carolien stapt als gezondheidscoach en spreker in zijn voetsporen.

Veel van hoe zij denken, draait rond het basisbegrip ‘gezondheid’. In dit boek behandelen de auteurs ...

Jean-Marie is de Vietnamese bootvluchteling in het dorp. Door hem denkt klein Wouterke dat Jean-Marie een Vietnamese naam is. Fietsenmaker Frans kan een fietsband herstellen met rustinnekes tot er niks meer van het originele rubber over is. Is dat dan nog dezelfde fietsband? Nonkel Pol kan zijn eigen naam niet schrijven, maar blijkt de grootste dichter van het dorp te zijn. En elke woensdag mag Wouterke op bezoek voor de godendrank bij De Grote Chocolademelkmaker.

Wouter Deprez denkt terug aa...

Intermittent Living is het nauwgezet implementeren van aloude prikkels in onze dagelijkse routine, net zoals we die in onze evolutie als homo sapiens altijd hebben ervaren. Door fysieke stressoren zoals dorst, honger, koude en zelfs acute zuurstofnood kortstondig te activeren, stimuleren we de juiste cellen en maken we lichaam en geest van binnenuit opnieuw kerngezond.

Gepassioneerd coach, docent en gezondheidsexpert Siebe Hannosset mocht het aan den lijve ondervinden. Na een jong en sportief...

In dit complete en praktische boek maakt Lieve Blancquaert van jou een professionele portretfotograaf.Ze vertelt je alles wat je moet weten over de techniek, ambacht en kunst van het fotograferen. Met behulp van de talrijke handige tips en motiverende opdrachten leert ze je de kneepjes van het vak. Je leest alles over het gebruik van licht en de verschillende lenzen, leert meer over ISO-waarde en de sluitertijd. Verder vertelt Lieve hoe je je beweegt als fotograaf en hoe je omgaat met je mode...

Heeft u eigenlijk wel een mening over het nut van uitgebreid voorspel ondercollega’s? Over chronische geilheid bij veertigers? Of over een voorbinddildo voor hoogsensitieve mensen?

Dankzij Amélie O. kunt u met Seks is zelden simpel eindelijk uitvogelen wat u over al die vleselijke dingen des levens denkt. Met behulp van draaibare kaartjes op een spiraal vindt u vast een fi jne formulering voor alles wat u ooit dacht te weten over seks, maar nooit durfde uit te spreken. Goed voor urenlang s...

In een wervelende romanstijl vertelt Joren Vermeersch het verhaal van Vlaanderens waanzinnigste eeuw, van de uitbraak van de oorlog met Frankrijk in 1297 tot de Bourgondische machtsovername in 1384. Dat doet hij niet vanuit het perspectief van de hoge heren, dat al te vaak werd verteld, maar door de ogen van de kleine man. Hoe gingen de wevers, boeren, vissers en herbergiers van Vlaanderen om met de horror van de oorlog? Hoe reageerden zij op het knagende gevoel van honger en de angst voor de...

Voor velen blijven fibromyalgie en chronische pijn een raadsel, een complex geheel van symptomen dat zowel patiënten als hun omgeving moeilijk kunnen vatten. In deze verhelderende verkenning biedt Dr. De Petter diepgaande inzichten en praktische strategieën om fibromyalgie en chronische pijn effectief te begrijpen en te behandelen.

Fibromyalgie en chronische pijn worden vaak miskend, zowel door degenen die er direct mee te maken hebben als door de medische wereld zelf. Patiënten horen nog ...