Bettina Holwerda schrijft – na haar theatershow en lange captions op Instagram – haar anekdotes op in Laat maar. Met voorbeelden die uit het leven gegrepen zijn, soms kwetsbaar (burn-out, kinderwens, ouder worden) en vaak chaotisch (huishouden, eerste solovoorstelling, vakanties), zijn het stuk voor stuk vermakelijke verhalen over lijf, leven, carrière en gezin.

Met een flinke dosis zelfspot beschrijft Bettina situaties waar iedere moderne vrouw, moeder en ondernemer zich in zal herkenne...

Met het ‘5 minuten dankbaarheid journal’ van psycholoog en coach Sophia Godkin is het gemakkelijk om dagelijks 5 minuten stil te staan bij de mooie momenten van de dag. Want geluk begint met dankbaarheid! Dankzij oefeningen, krachtige citaten en positieve affirmaties voel je je geïnspireerd om (kleine én grote) dingen op te merken die je anders misschien als vanzelfsprekend zou beschouwen, en je neemt de tijd om dankbaar te zijn. Met dit journal is een nieuwe, positieve mindset is binne...

In Reset je nervus vagus legt Anna Ferguson haarfijn uit waarom je nervus vagus de sleutel is naar een kalm zenuwstelsel. Deze zenuw die de hersenen met de borstkas en buik verbindt, staat steeds meer in de schijnwerpers van de wetenschap. De nervus vagus draagt informatie over die bepaalt hoe de hersenen reageren en het lichaam functioneert. Door op de juiste manier aandacht aan de nervus vagus te besteden, kun je het zenuwstelstel tot rust brengen. Het resultaat: meer veerkracht, minder ang...

Geniet ervan hè van illustrator Lieneke Post is een luchtig boek vol levendige tekeningen over het ontdekken van het moederschap, vanaf de zwangerschap tot het hebben van jonge kinderen. Alles komt aan bod: ongevraagde ‘adviezen’, borstvoedingsperikelen, slapeloze nachten, wijze peuteruitspraken over poep, en meer. Een grappig en luchtig cartoonboek vol herkenbare situaties, al schuwt het de rauwe momenten niet. Heerlijk herkenbaar voor elke (aanstaande) moeder, die in alle chaos op zoek...

In Mensje Nooitgenoeg duikt Arjen van Dam in de psyche van het Mensje Nooitgenoeg dat ieder mens in zich heeft. Mensje Nooitgenoeg heeft schitterende dingen op zijn naam staan. Zonder hem waren er geen immense kathedralen gebouwd en was er geen Nachtwacht geschilderd. Maar door Mensje Nooitgenoeg zitten ook veel mensen opgebrand thuis of gaan ze gebukt onder dagelijkse stress op hun werk. Ook zijn de leeggeviste oceanen en zelfs de opwarming van de aarde het werk van Mensje Nooitgenoeg. Waar ...

Ben je op zoek naar een duurzame oplossing voor mentale en fysieke uitdagingen? In Deep Relax laat Eliane Bernhard zien hoe diepe ontspanning verlichting kan bieden bij tal van klachten. Zelf had ze sinds haar zestiende last van chronische pijn en mentale klachten. Niets hielp. Na twintig jaar zoeken vond zij verlichting bij de diepe ontspanning van yoga nidra (slaapyoga). In Deep Relax vertelt zij haar levensverhaal. Na elk hoofdstuk kun je haar inzichten direct zelf implementeren met de uni...

Hoogleraar psychologie Gerd Gigerenzer laat in 'De kracht van je intuïtie' zien hoe je betere besluiten kunt nemen als je vertrouwt op wat je intuïtie je ingeeft.

We denken vaak dat we beslissingen met ons verstand, weloverwogen, na veel wikken en wegen, moeten nemen. Maar niets is minder waar. Gigerenzer roept je op om in plaats van je ratio beter gebruik te maken van je cognitieve, emotionele en sociale vaardigheden, met behulp van krachtige intuïtieve instrumenten als vertrouwen, bedrog...

Worstel je weleens met jezelf, relaties of je kijk op het leven? Brianna Wiest helpt je in 101 essays die je denkwijze zullen veranderen op weg in de zoektocht naar jezelf en een nieuw begin. De uitdagingen waarmee we worden geconfronteerd vormen een kans om je manier van denken te veranderen en persoonlijk te groeien. Omdenken lelidt tot bewustwording. Als je leert om bewust de problemen in je leven te zien als een opening om een beter begrip en een betere manier van leven te ontwikkelen, st...

Neurolinguïstisch programmeren (NLP) is een krachtige manier om je mindset te veranderen en je geluksgevoel te vergroten.

Vincent van der Burg laat je met moderne, wetenschappelijke inzichten uit psychologie en neurowetenschappen zien hoe het brein werkt, hoe je je gedachten kunt beïnvloeden en de controle over je leven actief kunt (terug)pakken. Coach jezelf met NLP biedt praktische handvatten, ervaringsverhalen, inzichten en oefeningen die je laten ervaren dat je je denken, gedrag en gevo...

'Meer door minder' is een inspirerend boek van Joshua Becker over het creëren van ruimte in je huis, je leven, je hoofd en je bezit. Becker laat zien dat een minimalistische levensstijl geworteld is in eeuwenoude theorieën en methodes over afstand doen van bezit. Door alle ruis en rommel uit zijn omgeving weg te halen, is Becker een gelukkiger, geconcentreerder en een meer tevreden mens geworden. Het opruimen van alles wat overbodig is geeft letterlijk en figuurlijk ruimte in je leven!