Optimaliseer je geestelijke gezondheid met dit onmisbare handboek van TikTok-sensatie Dr. Julie, gevuld met geheimen van een therapeut. Met haar eenvoudige maar deskundige adviezen helpt Julie Smith je met verschillende problemen om te gaan. Door de korte hoofdstukjes kun je makkelijk op zoek naar de juiste copingtechnieken en adviezen voor jouw probleem. Van het omgaan met angst of kritiek, of vechten tegen een slecht humeur, tot het opbouwen van zelfvertrouwen, het vinden van motivatie of l...

Is liefde een kunst of veeleer een prettige toevallige sensatie? Als liefde

een kunst is, dan zijn kundigheid en inspanning vereist om deze

kunst te leren beheersen. Een liefdesrelatie hebben betekent in principe

verantwoordelijkheid nemen, inzicht hebben in elkaars behoeften,

eerbied hebben voor elkaars normen en waarden en voornamelijk zorg

dragen voor elkaar. Maar soms zit de relatie zo vast dat de partners geen

kant meer uit kunnen en naar een oplossing zoeken bij een (relatie)

therapeut. Voor e...

Heel wat jongeren, zowel in het secundair als hoger onderwijs, hebben

last van faalangst. Deze angst kan zo groot worden dat de leerlingen

onder hun niveau presteren. Vaak wordt dan faalangsttraining ingezet,

maar soms wordt hierbij de persoon zélf uit het oog verloren. Dit

werkboek biedt de leerlingen zelf de kans om te leren omgaan met hun

faalangst en alle gevolgen ervan. Het gaat dieper in op wat faalangst

precies is en geeft praktische tips en oefeningen om faalangst op een

positieve manier in...

Als hechten moeilijk is gaat over kinderen en jongeren met hechtingsproblemen en -stoornissen. Het boek is met name geschreven voor ambulante werkers in de jeugdzorg.

De auteur beschrijft stap voor stap een professionele en dialooggerichte methodiek voor het begeleiden van jongeren met hechtingsproblemen en -stoornissen én hun ouders en opvoeders in hun eigen thuissituatie, pleeggezin of gezinshuis.

Hij benadrukt:

• psycho-educatie over hechtingsproblemen;

• het in kaart breng...

Na het enorme succes van Overprikkeld Brein laat Charlotte je in haar achtste boek Jouw Krachtige Brein meer dan ooit kennismaken met wat er zich allemaal afspeelt in je brein, hart en ziel. Ze neemt je mee op een fascinerende reis die je veel dichter bij je kern zal brengen.

In dit boek deelt Charlotte haar persoonlijke verhaal en heftige gebeurtenissen die haar uiteindelijk vele positieve wendingen en nieuwe inzichten hebben gebracht. Ze laat je daarbij zien hoe je door bewuste aandacht voo...

Zorgen, hartkloppingen, paniekaanvallen en slaapproblemen: het zijn symptomen van angst waar veel mensen aan lijden. In Leef zonder angst zet psycholoog dr. Pia Callesen de beproefde methode van metacognitieve therapie in, die een revolutie teweegbracht in de behandeling van angst: 90 procent van de mensen is na behandeling vrij van angstklachten.

Callesen laat zien waarom de huidige methoden niet werken, en angst zelfs in stand houden: de menselijke geest reguleert zichzelf als hij met rust ...

'Doe en denk als Boeddha (en andere zenmeesters)’ bevat vele wijze boeddhistische lessen die je in het dagelijks kunt gebruiken om moeilijkheden te overwinnen en om te gaan met tegenslag. De lessen zijn eenvoudig, maar diepzinning. Ontdek vergankelijkheid met Bodhidharma, gelukkige nuchterheid met Dogen, goed en kwaad met Ikkyu, vastberadenheid, doorzettingsvermogen en geduld met Hakuin en compassie met Ryokhan.

Zen is een oefening die meer gehecht is aan daden dan aan woorden, en daarom zi...

In ‘Doe en denk als een topsporter’ verzamelt Lidewey van Noord de meest inspirerende lessen die wij gewone stervelingen van topsporters kunnen leren. Lessen die voor iedereen toepasbaar zijn, in allerlei situaties.

Droom je ervan om met een backpack op je rug de wereld rond te reizen? Of om directeur te worden van een succesvol bedrijf? Of koers je misschien af op een burn-out? Problemen in de liefde? De topsporters in dit boek wijzen je de weg naar een vervuld leven. Word moedig, optim...

In ‘The Wealth Money Can’t Buy’ geeft leiderschapsexpert Robin Sharma je praktische hulpmiddelen om te gaan genieten van een werkelijk rijk leven door te stoppen met het najagen van de verkeerde soort rijkdom.

Onze wereld is gefixeerd is op het conventionele idee van succes, gekenmerkt door meedogenloze drukte, het opofferen van de eigen (mentale) gezondheid en het missen van belangrijke momenten met dierbaren ten behoeve van roem en materiële bezittingen. Sharma biedt met zijn krach...

Ieder mens is een wandelende magneet. Maar wat als je dingen aantrekt die je helemaal niet wilt? Dit boek leert je om je brein succesvol in te zetten. Magnetisme stoelt op drie pijlers: mindset, meditatie en manifestatie. Waar andere methoden focussen op één onderdeel, is magnetisme de complete toolkit van de wet van aantrekkingskracht. Het is een verfrissende, brein-georiënteerde kijk op manifesteren. Perfect voor de niet-spirituele lezer die manifesteren wil toepassen in het leven.