Doe jij wel eens iets waar je zo in opgaat dat je geen idee meer hebt van de tijd? Als je dat gelukzalige gevoel ervaart, dan ben je in 'flow'. De flowtheorie leert je om je waarden, talenten en verlangens beter te herkennen. Mensen met veel flow blijven dichter bij hun kern en zijn beter in staat om een eigen, authentieke levensmissie te bepalen. Ze voelen zich niet alleen gelukkiger, maar ook meer verbonden met anderen en de wereld om zich heen. In dit boek worden de wetenschappelijke onder...

'Ze is er al lang, die zwarte vlek op mijn hart. Soms is ze maar zo klein als een speldenknopje. Ik zou haar dan haast vergeten in de drukte van de dag. Op andere momenten danst ze brutaal mijn hele hart over. De duisternis breidt zich uit en slorpt alles op. Er is geen vreugde, geen hoop, geen gevoel. Het lijkt wel voor altijd nacht.' An Peeters is leerkracht en moeder van twee kinderen. Ze kampte al lang met signalen van depressie, tot in 2016 het licht volledig uitging.

In dit uiterst herk...

Een taboedoorbrekend boek dat lezers helpt op een serene manier met een levenseinde om te gaanHet maatschappelijk debat rond palliatieve zorg en euthanasie woedt volop, maar patiënten en hun omgeving blijven nog al te vaak in de kou staan. Velen van hen raken verstrikt in de medische en juridische mallemolen en zijn op zoek naar duidelijke informatie. Manu Keirse beantwoordt in dit boek dertig concrete vragen. Hoe kun je je bijvoorbeeld voorbereiden op het afscheid? Wat zijn de mogelijkheden...

Tijdens examens heb je een gezonde dosis stress nodig om optimaal te presteren. Maar wat als die stress verlammend wordt en omslaat in faalangst?David Dewulf ontwikkelde als eerste een mindfulnesstraining speciaal voor jongeren en weet als geen ander hoe hij de principes van mindfulness en compassie naar hun leefwereld kan vertalen. In deze praktische SOS-survivalgids bundelt hij enkele krachtige oefeningen die het zelfvertrouwen van leerlingen en studenten een boost geven, hun concentratie e...

Van muziek weten we dat het de emotionele en cognitieve ontwikkeling stimuleert. Muziek kent een eigen taal en het is juist dié taal die kinderen en jongeren met autisme aanspreekt.

Muziek kan emotioneren en verbinden en is daarmee een uitstekend hulpmiddel om contact te maken met deze kinderen en jongeren. In dit boek worden kennis en de nieuwste inzichten over muziektherapie bij kinderen en jongeren met autisme en aanverwante stoornissen toegelicht. De auteurs gaan in op recent wetenschapp...

Veel kinderen maken in hun jeugd één of meer schokkende gebeurtenissen mee. Meestal verwerken ze deze ervaringen, maar als dit niet zo is dan kunnen ze traumaklachten ontwikkelen.Het opvoeden en begeleiden van getraumatiseerde kinderen vraagt veel energie en is niet altijd gemakkelijk. Tegelijkertijd geeft het voldoening als het kind herstelt van de gevolgen van nare ervaringen en het leven weer kan oppakken.In Hulp bij trauma in de kindertijd leest u wat trauma is, wat de gevolgen zijn en ...

Positief in het leven staan, zit voornamelijk tussen je oren. Het is een kwestie van de juiste mindset. En het leuke is: als jij de knop weet om te draaien, besmet je automatisch ook je omgeving met het positiviteitsvirus.Dit boek laat je aan de hand van hele concrete uitdagingen en talloze tips meteen een positieve weg inslaan, en dit op drie niveaus: in je gedachten, in je woorden en in je houding. Ga de 12 challenges aan en kies vanaf nu positief!'Je hebt altijd de keuze om positief te kij...

Machteloosheid is een van de kenmerken van depressieve patiënten.

Zowel personen met depressieve klachten als familie en vrienden hebben het gevoel in een onoplosbare situatie terecht te zijn gekomen. Je kan anders toont dat de patiënt niet gedoemd is om machteloos af te wachten tot hij of zij beter wordt. Op een heldere en praktische manier wordt uitgelegd hoe de patiënt zelf kan werken aan depressieve klachten via gedragstherapie en meditatie. Daarbij worden veel tips gegeven om hervalle...

Een verhelderend boek over het belang van de kleine dingen voor je relatie 'Waarom je verliefd wordt, blijft grotendeels een mysterie. Maar als je de liefde vindt, moet je haar proberen vast te houden. En dat kan, door elkaar op elk moment bewust (graag) te blijven zien. Letterlijk en figuurlijk.' Liefde is complex, kent vele vormen en is daardoor niet eenvoudig te beschrijven. Maar het goede nieuws is: liefde bestaat. Meer nog: een langdurige liefdesrelatie is voor iedereen weggelegd. Als je...

Op een speelse manier omgaan met stress en emoties;;;Uit onderzoek blijkt dat kinderen het niet altijd makkelijk hebben om emoties te plaatsen en tot rust te komen. Steeds vaker vertonen ze symptomen van stress, hebben ze gedrags- of leerproblemen of haken ze af op school.;;;Voor deze uitgave kreeg David Dewulf de steun van Berti Persoons en Veronique Benoit, beiden mindfulnesstrainers opgeleid in het Instituut voor Aandacht en Mindfulness. Kinderen kunnen leren om hun gevoelens te plaatsen ...