Als er ooit een tijd is geweest waarin het belangrijk is om goed voor jezelf te zorgen dan is het nu. Overgewicht verzwakt je gezondheid en verkort je leven, dus je moet er wat aan doen.

Al meer dan 70 jaar krijgen we hetzelfde advies: minder eten en meer bewegen. Daarom zijn we massaal op dieet. Toch worden we steeds dikker.

Echte Mannen Diëten Niet rekent voor eens en voor altijd af met de dieet industrie en laat je in 4 simpele stappen zien wat je wél kunt doen om een gezond gewicht, een p...

OF HOE JE EEN PIJPLEIDING OPBLAAST

De wetenschap over klimaat­verandering is nu al heel lang duidelijk. Maar ondanks decennia van oproepen, massale straatprotesten, petitiecampagnes en vreedzame demonstraties, worden we nog steeds geconfronteerd met een bloeiende fossielebrandstofindustrie, stijgende zeespiegels, stijgende emissieniveaus en stijgende temperaturen. Als er zoveel op het spel staat, waarom zijn we dan nog niet verder gegaan dan vreedzaam protest?

In dit lyrische manifest doet d...

Camille Étienne - volgens de NRC de bekendste klimaatactivist van Frankrijk - pleit overtuigend en onverbiddelijk voor een ecologische opstand als voorwaarde voor onze collectieve toekomst.

Geconfronteerd met het vooruitzicht van de ineenstorting van onze wereld is het gemakkelijk om door onmacht verlamd te raken. Maar onze onmacht is een constructie, zo vertelt ze ons, een constructie die niet van ons is en deze dient slechts degenen die hun macht uitoefenen en er ten volle van genieten.

â...

In deze beknopte autobiografie heb ik getracht mijn eigen spirituele ontwikkeling onder woorden te brengen. De rijkgeschakeerde metamorfose van een kinderlijk geloof naar een omvangrijker beeld van de geestelijk wereld, beschrijf ik aan de hand van een groot aantal voorbeelden.

Tijdens het schrijven werd het mij duidelijk dat pas na vele tientallen jaren de terugblik, door een grotere distantie, in een écht breed spectrum geplaatst kan worden. De zeer uiteenlopende ontwikkelingslijnen en zet...

Iedereen wordt geboren met twee paspoorten, schreef Susan Sontag in 1978. Een paspoort voor het rijk der gezonden, en een voor het rijk der zieken. Wanneer Rianne (46 jaar) ontdekt dat ze borstkanker heeft, volgt een reis in het rijk der zieken. Hoe ervaar je als patiënt de wereld van oncologische zorg? Mamma-Re, beter worden van borstkanker is een persoonlijk verslag van een behandeltraject van ruim een jaar, waarin Rianne ook steeds meer over zichzelf ontdekt.

In Nederland krijgt 1 op de...

Maak dat mee - Weergave van de genialiteit én onrust van Felix Sperans

'Het taboe dat rond de psychiatrie en haar patiënten hangt, zal wel nooit uit geroeid raken in deze vooringenomen maatschappij,' verzucht Felix Sperans in 'Maak dat mee', zijn nieuwste, sterk biografische boek.

Het is nu juist dat taboe, dat Sperans overtuigend bestrijdt in zijn boeken. Sperans is geen felle activist, maar een milde beschouwer. Hij schuwt het daarbij niet om zijn soms alles behalve gangbare opvattingen ...

'Laat ons nu nog maar wat werken en zorgen voor alles en iedereen die ons zijn toevertrouwd, en tussendoor onszelf wat sparen en ook wat geld opzijzetten, allemaal voor later, zodat we dan, eens we met pensioen zijn, van een "mooie oude dag" kunnen genieten, en zodat we daar dan ook de nodige middelen voor hebben, en ons niets hoeven te verwijten of te ontzeggen,' heb ik mijn vader zaliger vroeger dikwijls horen zeggen. Vader was een wijs man en dus heb ik hem op zijn woord geloofd, en navena...

Stapt een vrouw in de trein, dat klinkt als het begin van een grap.  

Deze verder onbekend gebleven vrouw die op 12 maart 2020 in de trein stapte op station Amsterdam Sloterdijk naar Zaandam, was echter niet grappig -  ze was ziek en uiterst besmettelijk. Ze ging in die plots volle trein precies tegenover Renate zitten, die op haar beurt - eenmaal uit de trein – zich heel bewust was dat het nog verse, maar al heel gevreesde coronavirus nu wellicht behoorlijk dichtbij kon zijn. Eenmaal thu...

Afvallen of op gewicht blijven? Meer energie hebben en lekker in je vel zitten?

In dit boekje staat een stappenplan. Geen dieet, maar andere keuzes.

Jij bepaalt wat je eet. Waarom kies jij voor een product? Waardoor wordt jouw keuze beïnvloed?

En hoe verbeter je blijvend jouw gewicht?

Brigitte Burger is sportinstructrice (pilates en yoga). Ze bestudeert al jaren wat voeding met het lichaam doet en ziet dat eten en emotie te vaak samen gaan. In heldere taal legt zij uit hoe jij jezelf onder c...