In dit bijzondere boek vind je meer dan 70 korte voorleesverhalen en ontspannende rituelen die je kind een goed gevoel geven. De kindertijd is een intense periode van leren en ontdekken. Stress, boosheid, frustratie, overprikkeling, angst… je kind kan het moeilijk vinden om al deze emoties te verwerken. Met dit boek help je je kind om de stress van het dagelijks leven los te laten en kan je het op een rustige manier ondersteunen in zijn ontwikkeling.

De oefeningen in dit boek, gepresenteerd...

In ‘Meditatie voor het echte leven’ geeft Ann Swanson antwoord op praktische vragen over meditatie. Swanson laat zien dat beginnen met mediteren niet zo moeilijk is als het lijkt. In tegensteling tot wat vaak gedacht wordt, is er voor mediteren geen speciale manier van ademen nodig en kun je het ook gewoon wandelend, rennend of zelfs zwemmend doen.

De meer dan 50 concrete oefeningen maken het je makkelijk om te mediteren tijdens alledaagse momenten, zoals wachten, reizen of muziek luiste...