Welkom bij spirotherapie - de kunst van het ademen en een welzijnswetenschap die gecontroleerde ademhalingstechnieken gebruikt om je fysieke, emotionele en mentale balans te verbeteren. In dit boek worden meer dan 50 ademhalingstechnieken voorgesteld die afgeleid zijn van de oorspronkelijke pranayama's en aangevuld met moderne oefeningen. Allemaal samen zorgen ze voor een buitengewoon rijke keuze om te profiteren van alle voordelen van de ademhaling, zoals stressbeheersing, verbetering van st...

Wanneer komt het eerste tandje door?’ ‘Moet ik dan meteen beginnen met poetsen?’ ‘Hoe doe ik dat eigenlijk?’ In de stoel van mijn praktijk merk ik dat prille papa’s en mama’s behoorlijk wat vragen hebben over de eerste tandjes van hun kindje. Logisch, er komt ineens zoveel op je af en je wilt het allemaal meteen goed doen.

Wie op internet zoekt naar tips, kan blijven klikken en scrollen. Wat is waar? En wat is een fabeltje? Om alle

jonge ouders een tandje te helpen, heb ik mijn ...

Bijgestaan door hulphond Rollo, een verzameling interne deelpersonen door een dissociatieve identiteitsstoornis (Dis), een groep supporters en een flinke dosis zelfspot, gaat Roos de uitdagingen in haar leven aan: “Nooit meer een stap over de drempel van het ziekenhuis, had ik besloten. Dan nog liever dood. En dat meende ik. Dit besluit nam ik na een jeugd met vroegkinderlijk trauma en nare ziekenhuiservaringen. Tot de komst van bobbel. Die bobbel in mijn nek en de last van het niet weten o...

Maak kennis met Plan 500 gram, de revolutionaire uitdaging die je leven ten goede zal veranderen. In dit boek daagt chef en diëtist Michaël Sels je uit om elke dag minstens 500 gram groenten en fruit te eten.

Er zijn alleen maar voordelen: je krijgt een flinke dosis essentiële voedingsstoffen binnen, je geeft je immuunsysteem een boost, je voelt je energieker … en wát je eet, wordt ook alleen maar lekkerder met wat extra groenten en fruit erbij.

Kortom: meer groenten en fruit eten bev...

Na een zoektocht van vijf jaar kreeg Nel van Wageningen in 2003, toen 42 jaar oud, de diagnose Parkinson. Wat nu? Hoe moest ze haar leven aanpassen aan deze chronische ziekte? Haar aanpak en ervaringen zijn de basis voor dit boek.

Haar insteek is dat de ziekte iets is om te managen. Het helpt haar zich te realiseren dat zij niet haar ziekte is, maar dat het een aspect van haar leven is. Door de hobbels die een chronische ziekte met zich meebrengt te zien als een managementtaak, wordt het gem...

‘Eet gewoon’, iets wat vaak gezegd wordt tegen en door iemand met een eetstoornis. ‘Waarom eet mijn dochter niet gewoon?’ Maar ook ‘Waarom kan ik nu niet gewoon eten?’.

Eetstoornissen hebben een niet te onderschatten impact op de persoon die eraan lijdt, maar ook op zijn/haar omgeving. Familie en vrienden tasten vaak in het duister wanneer ze hen proberen te helpen. Dit boek wil daar verandering in brengen. Diëtiste Leen Seminck schrijft vanuit haar eigen ervaring als ex-anorexi...

Wat gebeurt er als je niet-aangeboren hersenletsel (NAH) oploopt en wat is de impact op je leven? Wat als je hierdoor niet meer kan zijn wie je ooit was? Hoe leer je omgaan met de soms vage en/of onzichtbare gevolgen? Waarom is het zo moeilijk te plaatsen? Kan je (opnieuw) een vervuld leven uitbouwen na het oplopen van een NAH?In dit boek beschrijft Nickie Maes openhartig hoe het leven een abrupte wending kan krijgen door de diagnose NAH. Nickie deelt persoonlijke inzichten, ervaringen en con...

Je hebt slecht nieuws te horen gekregen: "Je wordt niet meer beter." Naast het omgaan met hevige emoties moet er ook veel geregeld worden. Hoe nu verder? Wat gaat er nu gebeuren? Hoe ziet de komende tijd er uit? Ik geef praktische informatie over wat je kunt verwachten tijdens de laatste levensfase. Ik licht toe welke vormen van zorg er zijn in de 'palliatief terminale fase' en hoe het stervensproces in grote lijnen verloopt. Verder licht ik toe welke middelen je kunt gebruiken om d...

Gezond en vitaal oud worden, we willen het allemaal. Natuurlijk speelt het genetische aspect een rol en is er een portie geluk mee gemoeid, maar je kunt dat geluk ook een handje helpen door actief te blijven, goed te slapen, chronische stress te vermijden én op je voeding te letten.

In dit boek vertelt Eric De Maerteleire welke rol voeding speelt in het verouderingsproces en hoe je dit proces gunstig kunt beïnvloeden. Je krijgt antwoorden op vragen als: wat zijn antioxidanten en w...

Ontdek waarom het zo moeilijk is om jezelf te zijn

Heb je het gevoel steeds tegen dezelfde problemen aan te lopen? Ondanks alle pogingen dit te veranderen? Dan biedt dit boek je de kans om een totaal nieuwe weg in te slaan!

In 'Emotionele wonden helen' biedt Lise Bourbeau een spirituele kijk op onze belangrijkste psychische problemen, waarbij ze uitgaat van een indeling in vijf categorieën:

• afwijzing

• verlating

• vernedering

• verraad

• onrecht

Dit zijn de 5 emotionele wonden, d...