Heb jij soms het gevoel dat je alle bordjes tegelijk in de lucht moet houden? Dat je de controle moet houden en je ondanks eerdere successen jezelf nog steeds moet bewijzen? Kunnen angst en twijfel je soms onverwacht overmannen? Maken goedbedoelde adviezen zoals ‘laat het los’ en ‘doe eens wat minder’ je soms kwaad of moedeloos?

Dan ben je niet alleen. Velen van ons herkennen zich in meer of mindere mate in perfectionisme. Het helpt ons vaak om door te zetten en onszelf te verbeteren ...

Nergens in Europa wordt meer geld aan medicijnen besteed dan in België. Nooit slikten de Belgen meer geneesmiddelen dan vandaag. Vaak met resultaat, maar al even vaak enkel om de symptomen te onderdrukken zonder de oorzaak te genezen.

In dit boek gaan dokter Chris Cambré en auteur Evi Renaux op zoek naar alternatieven. Ze leggen in mensentaal uit wat de regeneratieve (herstellende) en preventieve geneeskunde kunnen betekenen voor ons lichaam én de gezondheidssector. Want een van de belangr...

Dit boek is voor iedereen die altijd op dieet is.

Voor iedereen die eindeloos geluk blijft zoeken in een slanker lichaam.

Voor iedereen die de hele dag door calorieën telt, om toch maar teleurgesteld op die weegschaal te staan.

Want het zit zo: diëten werken niet. We worden er enkel ongelukkiger, ongezonder, onzekerder en in the end ook dikker van. En daar wil diëtiste Celien Rombouts nu (NU!) komaf mee maken.

Welkom in dit antidieetboek, waarin je opnieuw naar jezelf leert luisteren. Alle...

Het prikkelbaredarmsyndroom (PDS) is zonder twijfel een van de belangrijkste darmaandoeningen in onze moderne maatschappij. Naar schatting een op de tien Belgen heeft regelmatig last van buikpijn of rent te pas en te onpas (of net helemaal niet) naar het toilet. En toch is het prikkelbaredarmsyndroom een aandoening waar een zweem van mysterie rond hangt. Want wat is het nu precies? Beelden buikpijnlijders zich iets in of is het wel echt een aandoening? (Spoiler: ja, dat is het!) Wat zijn de b...

Slaap wijzer is een baanbrekende methode om van je slapeloosheid verlost te geraken.

Dr. Inge Declercq geeft je in deze unieke slaapwijzer beproefde tools om de negatieve spiraal van slapeloosheid te doorbreken. Op basis van verschillende technieken gidst ze je met dit praktische en haalbare 10-stappenplan doorheen het hele traject dat je moet doorlopen om opnieuw zorgeloos te kunnen slapen en vol energie te leven. Zo kan je eindelijk komaf maken met de angst, de frustraties en de (wanhopige)...

Start to feel great. Het klinkt zo ontzettend eenvoudig, maar voor velen is het dat helemaal niet. En toch is een positieve mindset voor iedereen weggelegd – al vraagt het misschien wat zelfkennis, wilskracht en doorzettingsvermogen. En een goede coach aan je zijde die je aanspoort om die roze bril toch wat vaker op te zetten (of op z’n minst te gaan zoeken).

Als er iemand een goede coach en motivator is, is het wel Evy Gruyaert. In Start to feel great zet ze mentale gezondheid en je goe...

Ik ga er geen doekjes om winden. Mama worden is ingewikkeld. Je baart een kind en je zorgen. Je wordt binnenstebuiten gedraaid. Wat in jou zit, wordt zichtbaar, voelbaar. Je bent naakt, rauw in je puurste vorm. Opengemaakt, — gebarsten, ont-wikkeld. Je zenuwstelsel ligt boven op je huid, open en bloot. Je hart is op slag twee keer zo groot, te zwaar om vast te houden. Je nieuwe rol verlangt van je dat je vertraagt. De wereld verwacht van je dat je razendsnel weer meedraait. En tegelijk is a...

Zonder je lever kun je niet leven. Het is een levensbelangrijk orgaan, een van de motoren van ons lichaam, en toch is er erg weinig over geweten. Tot nu.In dit boek bundelen zes leverspecialisten uit het UZ Gent hun krachten om jou alles wat je moet weten over de lever bij te brengen. Ze staan stil bij de anatomie van de lever en leggen in begrijpelijke taal uit waarom je lever zo belangrijk is. Daarnaast komen ook de voornaamste leveraandoeningen (van leverfibrose tot levercirrose en leverka...

Het stippenboek is een handige ringmap, ontwikkeld door diëtisten en orthopedagogen van het Centrum Menselijke Erfelijkheid aan het UZ Leuven. Het oorspronkelijke doel van het project was om personen met een verstandelijke beperking te begeleiden in hun zoektocht naar een gezondere levensstijl met de focus op gezonde voeding. Het werd echter snel duidelijk dat deze werkwijze een speelse manier is om ook kinderen en personen met beperkte leesvaardigheden te leren kiezen voor gezondere voeding...

Hoogsensitiviteit is een kenmerk dat heel waardevol is in onze hedendaagse complexe wereld. We hebben mensen nodig die vanuit een sterk rechtvaardigheids-, eerlijkheids- en verantwoordelijkheidsgevoel onrecht bespreekbaar durven maken. Mensen die door hun sterk associatief denken out-of-the-box oplossingen kunnen vinden. Mensen die vanuit hun sterke sociale intuïtie mensen kunnen verbinden, verzoenen en doen samenwerken.

Helaas kan elk van deze hoogsensitieve kwaliteiten doorschieten naar ee...