Zoekfilters
Resultaten (27)
maandag verzonden
Het no-nonsense slaapboek
Met wetenschappelijk gefundeerd slaapadvies voor elke leeftijd en elk probleem
2022 || Paperback || Steven Laureys || Borgerhoff & Lamberigts
De slaap is wellicht de spannendste fase waarin ons brein zich kan bevinden. Maar waarom slapen we? En wellicht nog belangrijker: waarom slagen wer er soms niét in te slapen?
Wereldvermaard professor neurologie Steven Laureys duikt in het slapende brein en legt uit waarom een goede nachtrust zo belangrijk is. En ook: hoe jijzelf aan een betere, diepere slaap kunt werken.
Over het fenomeen slaap wordt al duizenden jaren gespeculeerd, maar dankzij hypermoderne scantechnieken kunnen we tegenwoo...
maandag verzonden
Lang zal je lever
Het effect van je lever op je lichaam en huid
2024 || Paperback || Amandine de Paepe || Borgerhoff & Lamberigts
In de opvolger van de bestseller 'Er ligt meer op je lever dan je denkt' zoomt voedingswetenschapper Amandine De Paepe nog wat verder in op onze lever. Een orgaan waarvan de rol nog te vaak onderschat wordt. De auteur stipt het belang van een gezonde lever aan op allerlei vlakken. Zo heeft het orgaan invloed op de collageenproductie, de sterkte van onze gewrichten en speelt het een rol bij gewichtsverlies of PMS. Ook de invloed van de lever op de (peri)menopauze is niet te onderschatten.
'La...
maandag verzonden
Twee doden per uur
Alles wat je moeten weten over (stoppen met) roken
2024 || Paperback || Filip Lardon || Borgerhoff & Lamberigts
Nog steeds rookt circa 1 Belg op de 5. Met verschrikkelijke gevolgen. In ons land vallen twee doden per uur door de gevolgen van roken. In dit boek legt professor Filip Lardon uit waarom sigaretten zo verslavend zijn, wat roken met je lichaam doet, of vapen een alternatief is, en hoe je best kan stoppen. Daarnaast geeft hij zijn kijk op de toekomst van het roken en legt hij uit welke maatregelen echt zouden helpen.
Dit boek is er voor mensen die willen stoppen. En voor ouders die willen dat h...
maandag verzonden
16:8
Vasten: wanneer je eet is voor je gezondheid en gewicht even belangrijk als wat je eet
2022 || Paperback || Servaas Bingé || Borgerhoff & Lamberigts || met inkijkexemplaar
Vasten of ‘intermittent fasting’ is wereldwijd uitgegroeid tot een van de populairste eetpatronen. Maar hoe kan niet eten nu gezond zijn? Het vloekt met diëtisten die beweren dat je metabolisme een vuurtje is dat je moet blijven aanwakkeren.
Het is een hardnekkige mythe, intussen genadeloos ingehaald door de wetenschap. Vasten biedt enkele sterk onderbouwde gezondheidsvoordelen. Het bevordert de spieropbouw, leidt tot gewichtsverlies, versterkt je immuunsysteem en vertraagt het verouderi...
maandag verzonden
Intermittent Living
De helende kracht van koude douches en lege ontbijttafels - leidraad voor een kerngezond leven
2022 || Paperback || Siebe Hannosset || Borgerhoff & Lamberigts
Intermittent Living is het nauwgezet implementeren van aloude prikkels in onze dagelijkse routine, net zoals we die in onze evolutie als homo sapiens altijd hebben ervaren. Door fysieke stressoren zoals dorst, honger, koude en zelfs acute zuurstofnood kortstondig te activeren, stimuleren we de juiste cellen en maken we lichaam en geest van binnenuit opnieuw kerngezond.
Gepassioneerd coach, docent en gezondheidsexpert Siebe Hannosset mocht het aan den lijve ondervinden. Na een jong en sportief...
maandag verzonden
Hoe je lichaam jou vertelt wat je nodig hebt
2024 || Paperback || Heleen Becuwe || Borgerhoff & Lamberigts
Reflux, vermoeidheid, bloedend tandvlees, grijze haren, een verstopte neus… Je lichaam geeft je voortdurend signalen. Maar begrijp je ook wat het je probeert te vertellen?
Een handleiding voor je lichaam zou best handig zijn, niet? Dit boek neemt je mee op reis door de subtiele en niet-zo-subtiele manieren waarop je lichaam met je communiceert. Zo ontdek je hoe je je gezondheid kunt verbeteren door simpelweg te luisteren naar wat je lijf je vertelt.
Je leert veelvoorkomende symptomen en sig...
maandag verzonden
De kilo te veel
Alles wat je moet weten over zwaarlijvigheid en obesitas
2024 || Paperback || Wim Bouckaert e.a. || Borgerhoff & Lamberigts
Overgewicht is wereldwijd een groeiend probleem: meer dan een derde van de bevolking wordt erdoor getroffen. Niet alleen volwassenen, maar ook kinderen kampen steeds vaker met gewichtsproblemen en de gezondheidsrisico’s die daarbij komen kijken, zoals kanker, diabetes, hart- en vaatziekten en psychische aandoeningen.
In dit boek ontdek je alles over de oorzaken, gevolgen en behandeling van obesitas. Waarom zijn steeds meer mensen te zwaar? Hoe weet je of je overgewicht hebt? Welke gezondhei...
maandag verzonden
Het back-upplan
Wat je zélf kan doen om nek- en rugklachten te verhelpen
2024 || Paperback || Anneke Verbeeck || Borgerhoff & Lamberigts
Rugklachten ontstaan meestal geleidelijk. Beetje bij beetje bouw je de spierspanning op in je rug en nek. Beetje bij beetje vul je je emmer tot die op een dag overloopt. Je lichaam geeft met duidelijke pijnsignalen aan dat het NU tijd is voor verandering.
Ontrafel aan de hand van dit boek welke triggers aan de basis liggen van jouw rugklachten. Welke soorten overbelasting krijgt jouw rug te verduren? Wat probeert jouw lichaam je te vertellen met die vervelende rugpijn? En wat kan je er zelf ...
maandag verzonden
Gezond en wel
Met dank aan de wetenschap
2021 || Paperback || Borgerhoff & Lamberigts || met inkijkexemplaar
Over gezondheid wordt veel onzin verteld. Je hebt het fenomeen ‘dokter Google’, alsof het internet de arts kan vervangen.
En sommigen werpen zich op als gezondheidsexperten op basis van het volgen van een twijfelachtige cursus of ongefundeerde
kennis.
Daarom is het goed dat het Universitair Ziekenhuis Gent met deze machtige gids de puntjes op de i wil zetten.
Zoals de experten in coronatijden dat gelukkig ook voor ons gedaan hebben.
Wat zegt de wetenschap over voeding, bewegen, slaap, men...
maandag verzonden
Aux seins d'une famille
Les histoires des femmes fortes, émouvantes, inspirantes
2023 || Paperback || Moustapha Hamdi e.a. || Borgerhoff & Lamberigts
S’il nous semblait urgent de publier un ouvrage afin de faire connaître les derniers développements en termes de reconstruction mammaire, il nous paraissait également crucial d’y ajouter un volet concernant la prévention.
Certaines femmes présentent un risque plus élevé que la majorité de la population. C’est génétique. Une estimation du risque est alors indiquée. Il s’agit d’une étape indispensable avant de prendre la décision de procéder à une mastectomie préventiv...