‘Het belang van goede slaap wordt door veel mensen onderschat,’ aldus de Hersenstichting. ‘Genoeg goede slaap houdt je hersenen gezond en zorgt voor herstel van het lichaam. Op korte termijn zorgt goed slapen voor een beter geheugen en meer concentratie. Op lange termijn kan goed slapen het risico op hersenaandoeningen zoals depressie, beroerte en dementie verkleinen.’ Onder de tips voor een goede nachtrust: ‘Doe ten minste een uur voor het slapengaan alleen ontspannende activiteite...

In Gebeden voor lichte en donkere dagen vindt de lezer bronnen van inspiratie en bemoediging voor zijn tocht door het leven. De 300 gebeden zijn vindbaar op thema: aanbidding, angst, bij ziekte, dankbaarheid, naderende dood, stress, stilte, twijfel, angst, wanhoop, onrecht, bezorgdheid enz. Het hele leven komt zo aan bod. 200 gebeden zijn speciaal voor dit boek geschreven. De rest, niet de minste, zijn gebeden uit de christelijke traditie waarmee wij in verbinding staan. Ook vindt men in dit ...