Druk, druk, druk hebben we het allemaal wel eens, maar het mag natuurlijk niet zo zijn dat dit je leven gaat beheersen en je er echt stress van krijgt. Dit boek helpt je om zelfstandig, zonder hulp van buitenaf, meer grip op je eigen vitaliteit te krijgen, zodat je ernstiger gevolgen als een burn-out of bored-out voorkomt.

In heldere, toegankelijke taal biedt dit boek je een praktische vijfsporenaanpak om spanningsverschijnselen te voorkomen of te verminderen. Je leert de irrationele, stress...

So very, very busy is something we all experience, but it does not have to control your life and lead to stress. This book will help you get a grip on your own vitality independently, without external help, in order for you to avoid more serious consequences like a burnout or a bore-out.

We provide you with a practical and broad approach to recognising and handling the symptoms of tension using clear, accessible language. You’ll learn how to convert irrational, stress-inducing thoughts in y...