Zoekfilters
Uitgeverij Lucht (7)
morgen verzonden
Bevrijd van pijn
2021 || Paperback || Louis Zantema || Uitgeverij Lucht || met inkijkexemplaar
Als je pijn hebt, wil je er liefst zo snel mogelijk weer vanaf. Voor de pakweg drie miljoen mensen in Nederland die chronische pijn hebben, lukt dat vaak maanden- en soms zelfs jarenlang niet. Voor al deze mensen en hun behandelaars biedt dit doe-boek een unieke, toegankelijke methode om te helpen bij dit probleem.
De methode bestaat uit zes onderdelen: kennis over pijn, het trainen van je gedrag, je gevoel, je denken, je aandacht en je pijnbuffer. Wanneer je jezelf in al deze onderdelen ser...
morgen verzonden
Omdat we leven
2021 || Hardcover || Christiaan Rhodius || Uitgeverij Lucht || met inkijkexemplaar
Palliatieve zorg voltrekt zich in het overgangsgebied van
leven en dood. Zij draait maar om om één ding: zorgen
voor het leven als de dood (op termijn) onvermijdelijk is.
Aangezien ieder mens, elk leven anders is, kent palliatieve
zorg veel verschillende vormen en nuances. Omdat we
leven zet die veelzijdigheid in het licht.
De basis voor deze bundel zijn de blogs van Christiaan
Rhodius over zijn ervaringen als arts in het hospice en
het ziekenhuis. Over de ontmoetingen die hij had, de
gespr...
morgen verzonden
Hart & lopen
2021 || Paperback || Janneke Wittekoek || Uitgeverij Lucht || met inkijkexemplaar
Of je nou een beginner of een pro bent en langzaam of hard loopt, het maakt niet uit! Hart & Lopen is geschreven voor iedereen die in beweging wil komen. Of misschien móet je wel in beweging komen omdat de arts je dat heeft geadviseerd. Cardioloog Janneke Wittekoek schrijft dagelijks hardlooprecepten voor, want hardlopen
is echt het beste medicijn voor je hart. Je kunt op iedere leeftijd in beweging komen, dus ook als je de vijftig ruimschoots bent gepasseerd. En ook de allerkleinste stapjes...
morgen verzonden
De overgang van top tot teen
2021 || Hardcover || Mirjam van 't Veld e.a. || Uitgeverij Lucht || met inkijkexemplaar
De overgang is vaak een ingewikkelde tijd. Natuurlijk zijn er vrouwen die er nauwelijks last van hebben, maar de meesten ervaren klachten. Van lichte veranderingen van de huid en het haar, gevoelige borsten en droge ogen tot hoge bloeddruk, opvliegers, botontkalking of depressieve gevoelens.
Voor dit boek spraken Mirjam van ’t Veld en Marcelle Meesters met verschillende experts en medisch specialisten over de overgang. Daardoor gebruiken ze de wetenschappelijke kennis als basis en leggen ze...
morgen verzonden
Vast wel!
Hoe minder vaak eten je meer energie geeft
2021 || Paperback || Brenda Frunt e.a. || Uitgeverij Lucht || met inkijkexemplaar
Minder eten? Meer energie!
Goed nieuws! Sinds kort kan bijna iedereen dagelijks naar de supermarkt. Als we dat willen tenminste, want we kunnen ook sushi afhalen, een pizza laten bezorgen of ons kwaad maken op een broodje to go. En ja, sinds kort… want als we de menselijke geschiedenis in een uur zouden uitdrukken dan leven we pas drie tiende seconde in deze overvloed.
Maar er is ook minder goed nieuws. Want in diezelfde korte tijd van overvloed heeft Nederland er ‘heel toevallig’ ook t...
morgen verzonden
Zuurstofwinst
2023 || Hardcover || Marion Meesters || Uitgeverij Lucht || met inkijkexemplaar
Bij ademen is het principe ‘minder is meer’ van toepassing. Door minder lucht op te nemen wordt zuurstof beter afgeleverd aan de spieren, de organen en de weefsels. Zuurstofwinst geeft je de kennis en de vaardigheden om de zuurstofvoorziening van je lichaam te optimaliseren, met als gevolg een betere gezondheid in het algemeen en grotere sportprestaties in het bijzonder.
VIER BEWEZEN VOORDELEN VAN OXYGEN ADVANTAGE
Haal meer uit je trainingen door minder zwaar te ademen
Ervaar de effecten ...
morgen verzonden
Nooit meer piekeren
Reken in vijf stappen af met je innerlijke criticus
2021 || Paperback || Marleen Derks || Uitgeverij Lucht || met inkijkexemplaar
Dit boek levert in de eerste plaats inzicht in je eigen gedachten, gevoelens en gedragspatronen. Als je weet hoe piekergedrag werkt, kun je het veranderen. Inzicht is al genoeg om de verandering in werking te stellen. Met de oefeningen en adviezen in dit boek, kun je jezelf met succes ontpiekeren. Zodat je meer zelfvertrouwen hebt en helder kunt overdenken hoe je iets wilt bereiken. Vanaf nu hoef je niet meer in te vullen wat een ander van je denkt en maakt het je niet meer uit wat iemand and...