Autonomie is voor de meeste een onbekende term maar o zo belangrijk voor jouw algehele psychische en lichamelijke welzijn. Mensen bloeien op zodra ze het in de vingers hebben.

Het is de syngergie tussen verstand en lichaam. Bepalen zonder je lichaam erbij te betrekken kan leiden tot chronische stress en kan uitendelijk leiden tot allerlei klachten als burnout, angst, depressie en auto-immuun gerelateerde klachten.

In dit boekje staan de regels van de autonomie simpel omschreven en staat teve...