Je hoeft het niet alleen te doen is een buddy in een boek. Een boek dat een schouder om jeheen slaat als je erdoorheen zit en dat precies weet wat je voelt. Tegelijkertijd is het een grote broer of zus van wie je kunt leren en die liefdevol een spiegel voorhoudt om te kunnen

groeien. Het is een eerlijk en kwetsbaar, maar ook luchtig boek, geschreven door ervaringsdeskundigen aan de hand van de vijf fases van de Villa Pinedo-methode. Een boek vol verhalen, ervaringen en creatieve opdrachten wa...

Is het vreemd dat je je als tiener soms somber voelt? Nee, niet echt. Je lijf verandert, je hormonen slaan op hol en hoewel je al wel volwassen keuzes moet maken over je toekomstige werk, mag je niet zelf bepalen hoe laat je thuiskomt. Hoeveel meer verklaringen wil je hebben?

Somberheid hoort er helaas bij. Het is gewoon één van de vele gevoelens die we hebben. Het is natuurlijk wel erg vervelend als de stemming te lang blijft hangen. 'Versla je somberheid' kan dan helpen. Het laat je zien...

In 2012 krijg ik, na een reeks van onderzoeken, de diagnose MS te horen. In dit boekje vertel ik hoe het mij sindsdien is vergaan. Het is het boekje geworden dat ik zelf graag had willen lezen vlak na mijn diagnose. Vanaf het begin neem ik mij voor om vooral te leven, en dat met een hoofdletter ‘L’! Uitdagingen ga ik daarbij niet uit de weg. Zo ging ik al drie keer de strijd aan met de Mont Ventoux, op de fiets en wandelend. Ook deed ik mee aan het fietsonderdeel van de triatlon van Utrec...

Ontdek de sleutel tot een vervullend leven met deze eigentijdse gids vol levenslessen en praktische tips. Van voeding en lichaamsbeweging tot mentale en spirituele gezondheid bieden deze inspirerende woorden aanknopingspunten voor een gelukkig bestaan. Leer hoe je je balans vindt en jouw volledige potentieel benut. Een must-read voor iedereen die streeft naar welzijn en vreugde in het dagelijks leven.

De Waaier Gedragsverandering is een hulpmiddel voor iedere professional die mensen begeleidt bij het veranderen

van gedrag om gezonder en vitaler te worden. Met de wetenschappelijk onderbouwde technieken uit deze toolkit

help je mensen zo effectief mogelijk bij het ontwikkelen van een gezonde leefstijl.

In de waaier worden evidence-based principes van gedragsverandering toegepast om motivatie van mensen

te versterken, actie gericht te ondersteunen en om te gaan met terugval.

De duidelijke ...

Moet jij vaak een feestje op het laatste moment aan je voorbij laten gaan omdat je hoofdpijn hebt? Zijn er dagen waarop de pijn zo hevig is dat je alleen een donkere kamer kan verdragen? Of ben je soms overgevoelig voor geluid, licht, geuren of zelfs smaken? Dan is de kans groot dat je aan migraine lijdt.

Maar wat ís migraine precies? In ieder geval een ziekte waar veel misverstanden over bestaan. In hun praktijk zien neurologen Adinda De Pauw, Anneke Govaerts en Annick Verstappen dagelijks...