Zoekfilters

Geen verdere filters gevonden

Resultaten (7)

22,99
Vandaag besteld,
morgen verzonden
+
Bestel

Het no-nonsense slaapboek

Met wetenschappelijk gefundeerd slaapadvies voor elke leeftijd en elk probleem

2022 || Paperback || Steven Laureys || Borgerhoff & Lamberigts

De slaap is wellicht de spannendste fase waarin ons brein zich kan bevinden. Maar waarom slapen we? En wellicht nog belangrijker: waarom slagen wer er soms niét in te slapen?

Wereldvermaard professor neurologie Steven Laureys duikt in het slapende brein en legt uit waarom een goede nachtrust zo belangrijk is. En ook: hoe jijzelf aan een betere, diepere slaap kunt werken.

Over het fenomeen slaap wordt al duizenden jaren gespeculeerd, maar dankzij hypermoderne scantechnieken kunnen we tegenwoo...

24,99
Vandaag besteld,
morgen verzonden
+
Bestel

De ideale dag

Hoe je van ochtend tot avond fit en vol energie blijft

2022 || Paperback || Paul Van Den Bosch e.a. || Borgerhoff & Lamberigts

Paul Van Den Bosch werkte meer dan 30 jaar als topsportcoach met o.a. Sven Nys, Marc Herremans en Luc Van Lierde. Hij was mede-oprichter van Energy Lab dat mensen helpt om meer en beter te bewegen. Hij is een veelgevraagd spreker. En hij is de auteur van meerdere bestsellers over sport, coaching en leadership. Zijn dochter Carolien stapt als gezondheidscoach en spreker in zijn voetsporen.

Veel van hoe zij denken, draait rond het basisbegrip ‘gezondheid’. In dit boek behandelen de auteurs ...

24,99
Vandaag besteld,
morgen verzonden
+
Bestel

Intermittent Living

De helende kracht van koude douches en lege ontbijttafels - leidraad voor een kerngezond leven

2022 || Paperback || Siebe Hannosset || Borgerhoff & Lamberigts

Intermittent Living is het nauwgezet implementeren van aloude prikkels in onze dagelijkse routine, net zoals we die in onze evolutie als homo sapiens altijd hebben ervaren. Door fysieke stressoren zoals dorst, honger, koude en zelfs acute zuurstofnood kortstondig te activeren, stimuleren we de juiste cellen en maken we lichaam en geest van binnenuit opnieuw kerngezond.

Gepassioneerd coach, docent en gezondheidsexpert Siebe Hannosset mocht het aan den lijve ondervinden. Na een jong en sportief...

22,99
Vandaag besteld,
morgen verzonden
+
Bestel

Het Recept

Weet precies wat je moet eten voor welk doel

2022 || Paperback || Dr. Servaas Bingé || Borgerhoff & Lamberigts || met inkijkexemplaar

Dat er een duidelijk verband is tussen wat je eet en drinkt en je gezondheid, dat is welbekend. Maar al te vaak wordt daarover zonder kennis van zaken of zelfs onverantwoord bericht, alsof je je gezondheid aan diet hypes of influencers kan overlaten.

Dokter Servaas Bingé laat de wetenschap spreken én zijn ervaring. Hij nodigt je uit om aan de hand van dit boek een voedingsplan voor jezelf op te maken, rekening houdend met jouw voorkeuren (wat is je specifieke doel? eet je geen vlees? heb je...

22,99
Vandaag besteld,
morgen verzonden
+
Bestel

Hoe het lichaam onthoudt wat je zelf vergeten bent

Word opnieuw de architect van je emoties

2022 || Paperback || Tom de Prest || Borgerhoff & Lamberigts

De invloed van emoties en ervaringen op ons leven wordt maar al te vaak onderschat. Grote of kleine traumatische gebeurtenissen uit het verleden bepalen zonder dat we het merken ons gedrag. Tom De Prest, manueel neurotherapeut en kinesioloog, legt je in dit boek uit welke impact je emoties, gedachten en gevoelens hebben op je lichaam en hoe ze je denken beïnvloeden. Hoe vaker je een gedachte hebt, hoe frequenter je lichaam hier fysiek op zal reageren. Je leeft met andere woorden op automatis...

22,99
Vandaag besteld,
morgen verzonden
+
Bestel

Adem

Leer je ademhaling te controleren voor minder stress en een gezonder leven

2022 || Paperback || Joachim Meire || Borgerhoff & Lamberigts

Joachim Meire is een internationaal erkende yogadocent. En toch heeft hij zelf ook gevoelige longen die hem ertoe noopten om zich te verdiepen in ademhalingstechnieken. Zo bleek dat 80% van de bevolking verkeerd ademt of niet weet hoe ze hun ademhaling kunnen inzetten om kwalen te voorkomen of te helpen herstellen: stress, angst, slaapstoornissen, allergieën, astma, rugpijn, uithouding...

Geruggesteund door de wetenschap ontwikkelde hij een reeks ademhalingsoefeningen waarvan sommige terugga...

22,99
Vandaag besteld,
morgen verzonden
+
Bestel

Start to Sleep

Opnieuw leren slapen zonder slaapmedicatie

2022 || Paperback || Annelies Smolders || Borgerhoff & Lamberigts

Beter slapen kun je leren. Je kunt leren controle te krijgen over je slaap. In dit boek leert Vlaanderens meest succesvolle slaaptherapeute Annelies Smolders je stap na stap de vicieuze cirkel, die je slapeloosheid in stand houdt,

door te knippen: rust vinden, een goede slaap-mindset hanteren, de juiste slaapkennis, gebruik van lichttherapie, slaapangsten oplossen ... Er is niet één wondertip, wel een combinatie van technieken en methoden.

Annelies leed de eerste helft van haar leven ook aa...