Van volkoren pasta en rijst tot bananen en worteltjes, er zijn zoveel etenswaren die gezond en lekker zijn. Lees in dit boek welke voeding je nodig hebt. Ontdek hoe je lichaam je eten verteert. En wist je dat je beter leert en meer energie hebt als je goed en op tijd eet?

Jezelf schoonhouden is belangrijk, omdat je dan niet ziek wordt. Hoe beter je jezelf schoonhoudt, hoe gezonder je zult zijn. Van tandenpoetsen en handen wassen tot het opruimen van je kamer. Lees hoe je schoon, fris en gezond blijft.

Zorgen dat je fit blijft, is hartstikke leuk. Je kunt lekker buitenspelen en aan sport doen. Hoe meer je sport, hoe gezonder je je voelt. Van yoga en springen op de trampoline tot vechtsport en turnen. Lees in dit boek hoe jij fit en gezond kunt blijven.

Word je gepest of heb je veel angst of zorgen, dan is dat niet goed voor je gezondheid. Lees in dit boek hoe je met deze problemen om kunt gaan. Plezier maken met je vrienden, maar ook goed eten, sporten en rustgevende oefeningen zorgen ervoor dat je je snel beter voelt.