Durf je rust te nemen - herstel je kracht met yoga nidra

Durf je rust te nemen - herstel je kracht met yoga nidra

Karen Brody

Doorbreek de vicieuze cirkel van je oververmoeidheid, slaap beter en voel je beter met yoga nidra!

Wie zou je zijn als je voldoende rust kreeg? Zou je liefdevoller omgaan met je naasten? Zou je volop energie hebben om al je passies te volgen? Als moderne vrouw zijn we geconditioneerd om ’rust’ te beschouwen als iets softs of zelfs egoïstisch. We hebben geleerd om andermans behoeften voorop te stellen en we zijn bang dat ‘rustig aan doen’ overkomt als falen.

Gelukkig is er een krachtige methode die elke vrouw kan toepassen om haar vitaliteit te herstellen, hoe druk of overweldigd ze zich ook voelt - yoga nidra, de kunst van bewuste ontspanning oftewel ‘slaapyoga’.

In Durf je rust te nemen:

- maak je kennis met yoga nidra

- ontvang je middels geleide meditaties een transformerend programma

- leer je verandering te brengen in de ingesleten patronen

- leer je de vicieuze cirkel van onze oververmoeidheid te doorbreken

- en ruimte te creëren voor een rijker en voller leven

Karen Brody is de oprichter van Bold Tranquility. Ze heeft al duizenden vrouwen geleerd weer tot rust te komen met behulp van yoga nidra. Ze levert regelmatig bijdragen aan The Huffington Post en is een veelgeprezen scenarioschrijver.

- Het boek voor vrouwen die kampen met vermoeidheid

- Een yogavorm die veel jonge vrouwen aanspreekt

19,90

280 pag. / pb

Formaat 12,5 x 20 cm

Oorspronkelijke titel Daring to rest

Vertaald uit het Engels door Vera Groen

Omslagontwerp Hester van Toorenburg

ISBN 9789492995162