De kracht van je lach

In De kracht van je lach vertel ik hoe het lachen mij heeft geholpen bij het verlies van mijn moeder op jonge leeftijd, de problemen met mijn tweede moeder, mijn zwaar kerkelijke opvoeding, mijn worsteling met het homo-zijn en bij de dood van mijn vriend Paul. Niet dat ik lach om tegenslagen, maar het lachen – en soms het huilen – helpt me dealen met de moeilijkheden in het leven.

De kracht van je lach leert dat lachen leidt tot een beter mentaal en fysiek welzijn. Het lachen kun je inzetten bij problemen en stress, bij zorgen en dilemma’s. Lachen is gezond, lachen is onmisbaar. Veel te snel nog wordt gegrepen naar pillen en andere middelen om problemen weg te halen of te verzachten. Dat kan anders. Lachen kan worden toegepast in de medische en psychiatrische wereld, als aanvullende therapeutische activiteit. A laugh a day keeps the doctor away.

Lachen activeert het lichaam en doet zorgen vergeten. Lachen geeft positieve energie. Dat gun ik meer mensen en daarom: zullen we even lachen? Trek je mondhoeken omhoog, doe je mond een beetje open en zeg ‘haha’. Herhaal dit en laat een lach uit je buik opborrelen…

Maarten Vos werkt jarenlang als preventiewerker, pedagoog en trainer in de geestelijke gezondheidszorg als hij de positieve werking van het lachen ontdekt. Hij volgt cursussen in de lachyoga en lachcoaching bij onder meer dr. Madan Kataria en lachtherapeute Annette Goodheart. Inmiddels geeft Maarten al sinds 2005 lachsessies, heeft hij een eigen lachclub en is hij een van de bekendste lachcoaches van Nederland. Al duizenden mensen lachten met hem mee.