QUIET YOGA

In haar boek QUIET YOGA neemt Hanneke Norbruis ons mee in het ontstaan, de verschillen en karakteristieken van Yin Yoga, Restorative Yoga en Yoga Nidra. Ze vertelt over fascia, de functionele benadering van yoga, over chi, meridianen, pranayama en over de yoga zoals we deze nu kennen.

De persoonlijke anekdotes tillen het boven droge feitenkennis uit en als ervaren yogadocent lukt het haar om lastige onderwerpen gedoceerd en eenvoudig uit te leggen, waardoor materie die vaak ver van ons af lijkt te staan weer een menselijke maat krijgt.

Door het boek heen zijn de ogenschijnlijke tegenpolen van yin en yang verweven, het mannelijke en vrouwelijke, zon en maan, groot en klein, meer en minder. Daarmee blijkt haar boek niet enkel een uitleg over een deel van yogabeoefening te zijn geworden, maar een uitnodiging tot bewustwording en een radicale omwenteling in ons denken.

Quiet Yoga is geen fotoboek vol yogahoudingen en uitleg, daarvan is immers al veel informatie verschenen.

Met de uitgebreide literatuurlijst nodigt Hanneke ons uit om vooral zelf op pad te gaan.

Van Hanneke Norbruis verschenen eerder al ‘Yamas & Niyamas’ en ‘Wandelen, Art Journaling & Meditatie’.