Bloedserieus!

Je natuurlijke cyclus als tool voor maximale prestaties

Voorzijde
Achterzijde
24,99
Vandaag besteld,
maandag verzonden
+
Bestel
ISBN: 9789464788457
Uitgever: Borgerhoff & Lamberigts
Verschijningsvorm: Paperback
Auteur: Femke Reynaert
Druk: 1
Pagina's: 232
Taal: Nederlands
Verschijningsjaar: 2024
NUR: Gezondheid algemeen

In ‘Bloedserieus!’ vertelt hormoon- en cyclusexperte Femke Reynaert je alles over je natuurlijke hormonale cyclus en hoe je die optimaal kan inzetten voor een fitter en gezonder leven. De auteur legt uit hoe je cyclus werkt, welke hormonen wanneer actief zijn en welke voor- en nadelen ze met zich meebrengen.

Vanuit haar eigen ervaring als triatleet, voedings- en sportcoach en mama toont ze hoe je als actieve vrouw het maximum uit je cyclus kan halen. Je leest wanneer je best koolhydraten of eiwitten eet, of je beter aan cardio of krachttraining doet en hoe je slim inspeelt op je cyclus om extra stress te vermijden. Maar ook: wat met hormonale veranderingen na je zwangerschap of in de menopauze?

‘Bloedserieus!’ is een helder, wetenschappelijk onderbouwd boek, boordevol concrete tips, handige eet- en trainingsschema’s. Dit boek is een must voor iedere actieve vrouw die bewust met haar cyclus wil (leren) omgaan en haar fitte energieke zelf wil terugvinden.