Ontspanning, Houding en Adem

Het zijn prachtige oefeningen, waar elk mens wat aan heeft. Zodra je er zelf mee geoefend hebt en elkaar getraind hebt in waarneming en ondersteuning, kun je veel mensen verder helpen. Deze adem- en ontspanningsoefeningen zijn door de uitgebreide beschrijving en door de toegevoegde audio-opnames voor iedereen toegankelijk.

De adem is generiek. Belangrijk in de logopedie, maar ook in de fysiotherapie, in de muziek, voor dans, voor sport en voor iedereen die beweegt en ademt.

De hier beschreven oefeningen kunnen goed in onderwijs, therapie en coaching gebruikt worden. Ze bieden lucht en ruimte en plezier en vrijheid.