Adem

Leer je ademhaling te controleren voor minder stress en een gezonder leven

Voorzijde
22,99
Vandaag besteld,
maandag verzonden
+
Bestel
ISBN: 9789463936552
Uitgever: Borgerhoff & Lamberigts
Verschijningsvorm: Paperback
Auteur: Joachim Meire
Druk: 1
Pagina's: 192
Taal: Nederlands
Verschijningsjaar: 2022
NUR: Gezondheid algemeen

Joachim Meire is een internationaal erkende yogadocent. En toch heeft hij zelf ook gevoelige longen die hem ertoe noopten om zich te verdiepen in ademhalingstechnieken. Zo bleek dat 80% van de bevolking verkeerd ademt of niet weet hoe ze hun ademhaling kunnen inzetten om kwalen te voorkomen of te helpen herstellen: stress, angst, slaapstoornissen, allergieën, astma, rugpijn, uithouding...

Geruggesteund door de wetenschap ontwikkelde hij een reeks ademhalingsoefeningen waarvan sommige teruggaan tot eeuwenoude yogatradities. Stap voor stap legt hij uit hoe je jezelf via adem kan trainen om beter om te gaan met bepaalde gezondheidskwalen. Groot voordeel: ademhalingsoefeningen kan je altijd en overal doen en de effecten zijn heel snel en duidelijk merkbaar!