Stoppen met piekeren

Stoppen met piekeren

Hoe voorkom je stress en burn-out

Staat jouw hoofd nooit stil? Ben je dat haastige gevoel zat? Of lig jij ’s nachts

malend naar je plafond te staren? Je bent niet alleen. Meer dan de helft

van de Nederlanders piekert, en vier op de tien kampen met angst- of

depressiegevoelens, aldus het CBS.

Lotte Cloostermans, De PiekerProfessor van Nederland, ontdekte dat losse

zelfhulptips zoals “denk positief ” vaak niet werken. Als econoom ging ze

op zoek naar een échte oplossing en ontwikkelde een uniek piekermodel.

Haar conclusie? Piekeren is nooit nodig en verrassend eenvoudig te stoppen.

Het is een signaal dat je vastzit in een horrorfilm in je hoofd, terwijl de

realiteit veel vriendelijker is.

Dit boek biedt concrete stappen om je van je piekergedachtes te bevrijden

en terug te keren naar het nu. Klaar om piekeren vaarwel te zeggen?

Cloostermans wijst je met humor en helderheid de weg.

Over de auteur

Lotte Cloostermans (1991), De PiekerProfessor van

Nederland, helpt professionals stoppen met piekeren.

Ze is verbonden aan Nyenrode, adviseerde bij Deloitte

op de Zuidas en bij het ministerie van Economische

Zaken. Zij schreef eerder De nieuwe kleren van het ego.

Geschoold als econoom benadert zij mentale gezondheid

systematisch en met humor.