De vreugde van ware meditatie

“Wat is meditatie? Pure fascinatie voor dit moment, precies zoals het is.”

Het nieuwe boek van Jeff Foster nodigt ons uit om de “levensreddende gewijde ruimte” van ware meditatie te ontdekken. Het bevat uitdagende en inspirerende teksten, poëtische reflecties en zeer persoonlijke verhalen. Jeff overleefde een suïcidale depressie en is nu een populaire spirituele leraar, vooral bij een nieuwe generatie zoekers. Hij werd vooral bekend door zijn boek Onvoorwaardelijke acceptatie, dat in tientallen talen werd vertaald, maar ook door zijn regelmatige blogs en video’s met ruim 180.000 volgers op sociale media.

Meditatie is voor Jeff geen wegdromen, of jezelf verdoven tegen de pijn van het leven. Het is een oneindig non-duaal veld van Aanwezigheid dat voor ieder van ons op elk moment toegankelijk is. Het betekent dat je met kinderlijke verwondering in “de heilige puinhoop van dit huidige moment” duikt.

Meditatie is een plek waar we ons authentieke zelf kunnen zijn. Bij ware meditatie komen we tot de ontdekking: we zijn perfect, precies zoals we zijn.

Belangrijke thema’s die Jeff op een gepassioneerde en provocerende manier aan de orde stelt:

• de vreugde van het kalmer aan doen en het wonder van de Nu-ademhaling

• de verschuiving van ‘onszelf genezen’ naar ‘onszelf koesteren’

• de immense schoonheid van onze kwetsbaarheid, gevoeligheid en zelftwijfel

• de gewijde kern van onze uitputting, depressies, eenzaamheid en trauma’s

• hoe we kunnen stoppen met zoeken naar De Ene teneinde die binnenin onszelf te vinden.

Jeff Foster studeerde astrofysica aan de universiteit van Cambridge. Na een periode van ziekte en depressie ondernam hij een spirituele zoektocht die leidde tot de ontdekking dat hij alleen maar het leven zelf gezocht had. Hij is de auteur van acht boeken waaronder: Onvoorwaardelijke acceptatie, De vrije val in het leven en De weg van rust. www.lifewithoutacentre.com.