Bekkenbodem en seksualiteit / druk 3

Leer je eigen lichaam beter kennen en train je bekkenbodemspieren om een natuurlijke basis te leggen voor een bevredigend seksleven. Bekkenbodem & seksualiteit behandelt o.a.:

* het belang van het kennen van je eigen bekkenbodem

* vaginaspieren, orgasme en het belang van krachtige bekkenbodemspieren

* hoe vind je de 3 bekkenbodemspieren

* incontinentie behandelen en voorkomen

* knijpoefeningen

* coördinatie van de bewegingingen

* oefeningen na de bevalling

* ontspanning en spanning in de bekkenbodem

* factoren die een orgasme in de weg kunnen staan

* de kunst van de liefde.

Helle Gotved werd internationaal zeer gewaardeerd. Zij kreeg in Denemarken de Poul Henningsen-prijs.