Mindful zelfcompassie voor burnout

In de loop der jaren hebben Kristin Neff en Christopher Germer hun succesvolle Mindful zelfcompassie (MSC) programma ontwikkeld en onderwezen. Het MSC-programma biedt krachtige instrumenten om met de uitdagingen van het leven om te gaan en is bijzonder nuttig voor mensen die worstelen met de stress en uitputting van een burn-out – van professionals in de gezondheidszorg, leerkrachten en zorgverleners tot uitgeputte ondernemers en werknemers.

Dit boek leert je snelle en krachtige manieren om je batterij op te laden, te ontstressen en bovenal lief te zijn voor jezelf, zodat je er voor anderen kunt zijn. Met herkenbare verhalen, praktische oefeningen, diepe inzichten en veel aanmoedigingen helpen Germer en Neff je stap voor stap naar duurzaam herstel en laten je zien hoe zelfcompassie werkt als krachtig anti-burnoutmiddel.

Kristin Neff is universitair hoofddocent onderwijspsychologie aan de University of Texas in Austin en een pionier op het gebied van wetenschappelijk onderzoek naar zelfcompassie.

Christopher Germer is klinisch psycholoog en docent psychiatrie aan Harvard Medical School en heeft een praktijk in Massachusetts.

Samen zijn ze de oprichters van het Center for Mindful Self-Compassion. Ze geven wereldwijd workshops over zelfcompassie en schreven het bij Nieuwezijds verschenen Werkboek mindful zelfcompassie .