Denk goed - voel je beter

Denk goed – voel je beter biedt een verzameling materialen voor het gebruik van de strategieën van cognitieve gedragstherapie (CGT) bij adolescenten en jongvolwassenen. Het is een vervolg, in leeftijdscategorie, op het succesvolle werkboek Denk goed – voel je goed.

Het proces en de verschillende technieken van CGT worden eerst uitgelegd, waarna verschillende toepassingen aan bod komen, die gebruikt worden bij onder meer zelfwaardering vergroten, angsten verminderen, aardig voor jezelf leren zijn, mindfulness, het beheersen van gevoelens, denkfouten herkennen en het oplossen van problemen.

De materialen zijn mede bedoeld voor gebruik op scholen, om adolescenten te helpen betere cognitieve-, emotionele- en gedragsvaardigheden te ontwikkelen.

Paul Stallard is hoogleraar jeugd- en gezinspsychiatrie aan de University of Bath en hoofd van de afdeling psychotherapieën voor kinderen en adolescenten van de Oxford Health NHS Foundation Trust. Hij is een internationaal vooraanstaand onderzoeker op het gebied van de ontwikkeling en het gebruik van CGT bij kinderen en jongeren en heeft daarover in verschillende landen trainingen gegeven.