Mindfulness voor Dummies / Druk 5

Voorzijde
Achterzijde
Inkijkexemplaar
Huidige versie niet beschikbaar:

Mindfulness voor Dummies / Druk 5

ISBN: 9789045351810
Uitgever: BBNC Uitgevers
Verschijningsvorm: Paperback
Auteur: Shamash Alidina
Druk: 5
Taal: Nederlands
Verschijningsjaar: 2016
Vervanger van: 9789043021494
NUR: Psychologie algemeen

Lijd je aan stress, vermoeidheid of ziekte, of wil je gewoon balans in je leven brengen? Dan helpt mindfulness-meditatie je het leven kalmer en met meer vertrouwen tegemoet te treden. Deze fijne gids en audio-cd boordevol opmerkzame ademhalings- en zelfbeheersingtechnieken helpen je negatieve en afleidende gedachten los te laten. Met de praktische adviezen en meditaties heb je alle gereedschappen om in het hier en nu te leven en gezonder en energieker te worden.Shamash Alidina is professioneel mindfulness-trainer, spreker en coach en is gespecialiseerd in mindfulness-training van therapeuten, coaches en directeuren. Hij werkte samen met Jon Kabat-Zinn, Thich Nhat Hanh en Matthieu Ricard aan het Bangor University's Centre for Mindfulness.