Wandelcoaching bij stress en onzekerheid

Wandelen werkt stressverlagend en de natuur doet ons goed. Dit is het eerste boek dat kennis over de kracht van wandelen in de natuur combineert met een praktisch 10-stappenplan, boordevol bruikbare oefeningen voor in de buitenlucht. Het stappenplan biedt de coachee een manier om om te gaan met stress en onzekerheid en levert hem belangrijke inzichten op. Zonder te praten met bomen – want zweverig wordt het nooit.

Als je de heilzame kracht van de natuur eenmaal kent, wil je als coach nú naar buiten en aan het werk gaan. En je coachee ook! De oefeningen zorgen ervoor dat de coachee alles uit de wandelingen in de natuur haalt; hij komt op adem, krijgt ruimte in zijn hoofd, zet stappen en floreert. Dit monter en vlot geschreven boek is inhoudelijk stevig. De auteur geeft heldere uitleg over de psychologische mechanismen die stress en onzekerheid veroorzaken en onderbouwt dit met verfrissend wetenschappelijk onderzoek. Het is een praktisch boek waar coaches, therapeuten en psychologen in hun praktijk direct mee aan de slag kunnen.

Hilde Backus is registerpsycholoog NIP/Arbeid en Organisatie en is gespecialiseerd in wandelcoaching. Ze ontwikkelde de post-hbo Wandelcoach Opleiding en Opleiding tot RegisterWandelcoach. Hilde is dol op wandelen, de natuur, mensen, psychologie, luisteren en chocolade. Zij schreef eerder het boek Op weg naar plezier in je werk (2012).