Zo gaat het beter

Vanuit het verre Oosten kunnen we veel over een lang en gezond leven leren. Het geheim van de Japanse 'superagers'? Kaizen - elke dag kleine stapjes nemen voor een beter leven. In Zo gaat het beter bundelen arts en hoogleraar Filip De Keyser en wetenschapper en journalist Heidi Van de Keere hun expertise en jarenlange ervaring. Ze formuleren hun 100 onmisbare adviezen die je helpen om zelf die stapjes te nemen. Van haalbare wegwijzers over gezonde voeding, tot snel toepasbare tips over beweging, tot een betere connectie met je omgeving.... Elke tip is bovendien warmhartig geformuleerd, mooi geïllustreerd door Trui Chielens en verbonden aan een welgemikte quote, zodat het inzicht extra goed blijven hangen. Je gezondheid verbeteren is immers zoveel meer dan cijfers of medische scores. Het is een langetermijnproces naar meer vitaliteit, welzijn en jezelf kunnen zijn. Met dit boek word je elke dag een beetje beter, of help je iemand anders richting beterschap.