Eerste kleinkind onderweg? Van harte gefeliciteerd - binnenkort behoor je tot de club van trotse grootouders! Je wilt vast elke kans aangrijpen om volop van je kleinkinderen te genieten en de beste opa van de wereld te worden. Dit boek bevat talrijke tips en adviezen om je daarbij te helpen:

* Hoe kun je deel uitmaken van het leven van de jonge ouders zonder je op te dringen?

* Hoe zorg je voor je kleinkind en vermaak je hem of haar?

* Met welk speelgoed of welke gadgets spelen kinderen tegen...

Bodyweight training: overal toepasbaar en uiterst effectief!

Je lichaam is het perfecte fitnessapparaat: je kunt met je eigen lichaamsgewicht zeer effectief trainen - altijd en overal. Door de moeilijkheidsgraad van de oefeningen en de trainingsfrequentie geleidelijk op te voeren, wordt je lichaam sterker, leniger en gezonder. Daarvan profiteer je ook in het dagelijks leven. In dit boek vind je veel verschillende oefeningen waarmee je het hele lichaam of gericht bepaalde spiergroepen kunt tra...