De wetenschap van een langer en gezonder leven

We worden allemaal ouder. Maar waarom leven sommigen van ons langer dan anderen? Waarom leven we tegenwoordig twee keer zo lang als onze voorouders tweehonderd jaar geleden? En wat leert de nieuwste wetenschap ons dat ons niet alleen helpt om langer, maar ook fitter, gezonder en gelukkiger te leven, tot diep in onze latere jaren?

Leeftijd is meer dan een getal onthult waarom en hoe sommige mensen een lagere biologische leeftijd hebben (hoe ons l...

Er zijn al onnoemelijk veel boeken geschreven over het motiveren en beïnvloeden van anderen, maar wat als jij zelf de persoon bent wiens motivatie ver te zoeken is? Het stellen en bereiken van doelen voor jezelf – op het werk, thuis en in relaties – is moeilijker dan het lijkt. Hoe weet je waar je moet beginnen? Hoe ga je door ondanks blokka¬des en afleiding? Hoe bepaal je welke taken en ambities je prioriteit moet geven als je te maken hebt met meer verantwoordelijkheden, behoeften en ...

Reken af met je perfectionisme, impostersyndroom en overuren en ga voor een leven met meer balans en geluk

Steeds meer mensen voelen zich overweldigd door ‘alles wat moet’. Agenda’s vol vergaderingen en sociale verplichtingen, vragen en verzoekjes van anderen en regels die ze zichzelf opgelegd hebben zorgen ervoor dat ze zich gestrest, geleefd en opgebrand voelen.

Als dit ook voor jou geldt, vraag je dan eens af: is dit het leven dat je wilt leiden? Of ben je klaar voor de Work-Life Rev...

‘Dit boek hebben we harder nodig dan ooit.’ – Nigella Lawson

Beste lezer,

Ik weet wat je denkt, is het een macabere grap? Heeft ze in coma gelegen? Hoe kan Ruby Wax een boek schrijven over goed nieuws als de wereld wordt geconfronteerd met de ergste ramp sinds de pest? Laat het me uitleggen. Ik begon met het schrijven van dit boek in 2018, toen de zorgen van de wereld enigszins anders waren. Klimaatverandering, hebzuchtige bankiers, de belabberde staat van het onderwijs, waardeloze poli...

De geheimen van ware vriendschap

Nieuwe vrienden maken en bestaande relaties verdiepen is op elke leeftijd mogelijk – sterker nog: het is essentieel. Ware vriendschappen spelen een grote rol bij zelfontplooiing en het streven naar een langer en gezonder leven. Het hebben van goede vrienden helpt om depressies te voorkomen of genezen en zelfs om een huwelijk nieuw leven in te blazen.

Relatietherapeut Marisa Franco legt in haar boek De kracht van vriendschap uit hoe onze kennis over hechting...