Durf je rust te nemen - herstel je kracht met yoga nidra

Karen Brody

Doorbreek de vicieuze cirkel van je oververmoeidheid, slaap beter en voel je beter met yoga nidra!

Wie zou je zijn als je voldoende rust kreeg? Zou je liefdevoller omgaan met je naasten? Zou je volop energie hebben om al je passies te volgen? Als moderne vrouw zijn we geconditioneerd om ’rust’ te beschouwen als iets softs of zelfs egoïstisch. We hebben geleerd om andermans behoeften voorop te stellen en we zijn bang da...

In deze doos vindt u 50 geïllustreerde kaarten met oefeningen en meditaties om innerlijk

tot rust te komen. Of u nu een beginner bent of een gevorderde yogi, deze kaarten stellen u in staat om verjongende meditaties onderdeel te laten zijn van uw dagelijkse leven. Hebt u maar weinig tijd, neem dan simpelweg één kaart met een houding om u te ontspannen. Voor een meer geleide oefening kunt u de aangegeven volgorde van deze set aanhouden. Of u kunt uw eigen routine creëren in de oefeningen d...

Het bewandelen van het pad kunnen we letterlijk opvatten en ook overdrachtelijk, namelijk als ons levenspad. Dit boek nodigt uit om dertien achtereenvolgende weken bewust te leven. Elke week dobberen we op thema’s als adembewustzijn, voelen, gedachten, vreugde, dankbaarheid, vergeven, overvloed, yin & yang, gelijkmoedigheid, zelfacceptatie, liefdevolle vriendelijkheid, zelfcompassie en meer, waarna we aan de slag gaan in ons creatieve dagboek, waarin we kunnen schrijven, plakken, schilderen...

Stoppen met zoeken

Van spirituele ambitie naar gewaarzijn

Dorothy Hunt

Dit wijze boek doet wat ieder diepgaand onderricht doet: het ontneemt je met mededogen al je zekerheden, wat uiteindelijk rest is de heldere essentie, het tijdloze, het ongrijpbare nu.

Maar deze ontmanteling voltrekt zich uiterst zorgvuldig en liefdevol, aan de hand van parabels, poëzie en de persoonlijke ervaringen van de auteur. Hierdoor krijg je het gevoel dat je liefdevol wordt begeleid naar je eigen ondergang. Stopp...