Je bent quarterlifer. Hoogopgeleid, tussen de 24 en 36 jaar, energiek, ambitieus en gedreven. Op papier heb je alles prima voor elkaar: een goede baan, een mooi huis, een leuke vriendenkring ... En toch knaagt er iets: is dit het nou? Steeds vaker bekruipt je het gevoel dat er veel meer uit het leven te halen valt; dat je gelukkiger zou kunnen zijn dan je nu bent. Maar waar begin je?

'Is dit het nou?' gaat over de innerlijke worsteling waar zoveel quarterlifers mee te maken hebben. In het boe...

Eén keer een topprestatie leveren kan iedereen. Maar meerdere topprestaties leveren en die doelen op een energieke en relaxte manier bereiken is een heel ander verhaal. Heb jij vaak een excuus voor waarom je doelen vlak voor de eindstreep sneuvelen? Of lukt het je alleen om te presteren als je je relatie, gezin en sociale leven op een laag pitje zet? Dan is het tijd voor een andere aanpak!

Wereldbekerwinnares veldrijden Sanne van Paassen dacht dat ze aan topsport deed – tot ze haar succesv...

Bij The Voice of Holland zien we hoe deelnemers in een split second worden beoordeeld. Soms raakt een stem ons, soms niet. Ook onze spreekstem wordt binnen één seconde beoordeeld, bijvoorbeeld op betrouwbaarheid en sympathie. Je stem is daarmee een belangrijk instrument om te overtuigen en beïnvloeden, of het nu gaat om de aansturing van een team, de pitch voor een project of de manier waarop je jezelf tijdens een (sollicitatie)gesprek profileert.

In Vijftig tinten hees vertelt Debby Murea...

Werk je hard, maar komt het voor jouw gevoel nooit af en is het nooit goed genoeg? Ben je bang om fouten te maken, leg je de lat steeds hoger voor jezelf en heb je de neiging alles te willen controleren? Dan ben je hoogstwaarschijnlijk een perfectionist. En hoewel dat in eerste instantie veel lijkt op te leveren, kleven er veel nadelen en (gezondheids)risico’s aan. Perfectionisten zijn namelijk gedoemd vroeg of laat vast te lopen. Ze hebben veel last van stress, faalangst en dwangmatig denk...

Vertel eens… Waarom moet ik jou kiezen voor deze interessante klus? Wanneer moet jouw naam vallen in een netwerkgesprek? Bij welke uitdagingen ben juist jij degene die mij begrijpt en verder kan helpen?

Als expert, adviseur of ondernemer moet je zonder te aarzelen een ‘daarom-antwoord’ op deze vragen kunnen formuleren. Een antwoord waaruit glashelder blijkt dat jij de beste keuze bent voor de ander. In 'Daarom IK!' leer je alles over persoonlijke marketing en vind je oefeningen die je h...

Plezier hebben en effectief zijn in wat je doet, dat geeft je energie. Helaas word je soms uit die lekkere flow gehaald. Je krijgt kritiek van een collega, je voelt je niet gezien en niet gewaardeerd door je baas, of je zit in de knel tussen werk en privé. Dan is het even gedaan met die flow, en ga je ‘uit’: je verkrampt en reageert helemaal verkeerd. Achteraf baal je omdat je het niet handiger hebt aangepakt.

Het boek 'Vind je aan/uit-knop!' laat zien hoe je in lastige situaties switcht...

In steeds meer organisaties worden de verschillen tussen medewerkers groter. Niet alleen de karakters en de temperamenten verschillen, ook de leeftijden (variërend van 18 tot 67) en de sociaal-culturele achtergronden. Erg leuk, want verschillende mensen brengen verschillende vaardigheden en visies mee. Bovendien blijkt uit onderzoek dat teams met een grotere diversiteit betere beslissingen nemen.

Maar er is ook een andere kant. Want hoe meer mensen verschillen, hoe lastiger de communicatie k...

‘Druk zijn’ is hot. We overladen onszelf met informatie en alles wat we doen moet nuttig zijn. Maar ons brein kan niet altijd goed omgaan met al die prikkels. Het is dan ook niet zo vreemd dat meer dan één miljoen Nederlanders burn-outklachten hebben. Terwijl de oplossing voor meer rust en ontspanning heel simpel is: zitten en mediteren. ‘Maar dat is toch zweverig gedoe?’ Integendeel!

Helemaal naar de meditering is een geweldige (en gevatte!) introductie op meditatie en spiritualite...