Ik vind dat gezondheid een basisrecht is en daarom probeer ik zoveel mogelijk mensen te inspireren, te motiveren en misschien zelfs wel een beetje te choqueren.

En het is nu net omdat het alleen realiseren van deze verandering zo moeilijk is, dat ik opnieuw in mijn pen ben gekropen.

Ik hoop je hiermee te kunnen steunen in je veranderingsproces. Want nee, je hoeft het echt niet helemaal alleen te doen.

Met de juiste acties op de juiste momenten begin je aan jouw veranderingsproces.

Met dit we...

Om daadwerkelijk je eetgewoonten en je levensstijl te veranderen voor een gezonder, gelukkiger en succesvoller leven, is een dagboek een handig hulpmiddel.

Met het invullen van dit boek krijg je inzicht van waar het voor jou moeilijk is, en wat jij nodig hebt om dit te overwinnen.

Plan je week met wat je op tafel zal zetten en je bewegingsmomenten.

Schrijf dan ook eerlijk op wat wel goed ging en vooral wat niet goed is gegaan. Dit zijn je leerpunten.

Met jezelf eerlijk en oprecht te analyse...