Tegen muren oplopen, over daken rennen, van reling

naar reling springen en een salto er achteraan maken.

Als je iemand dat ziet doen op straat, is het vast en zeker

een freerunner. Freerunning en parkour zijn vrij nieuwe

sporten die veel met elkaar te maken hebben. Vrijheid,

controle over lichaam en geest en het verleggen van je

grenzen staan centraal. De stad is je speeltuin. Ontdek

waar het allemaal is begonnen, of het gevaarlijk is en

hoe jij die vette moves ook kunt leren!

Yoga, dat zijn toch moeilijke houdingen waar je super lenig voor moet zijn? Nee hoor! Yoga is geschikt voor iedereen: jong, oud, stijf of soepel. Het gaat erom dat je je aandacht naar binnen richt. Dat doe je met behulp van ademoefeningen en met yogahoudingen, met leuke namen zoals cobra of krijger. Wist je dat yoga al eeuwen bestaat? En dat het goed is voor je lichaam én je humeur? Ontdek in dit boek hoe (tiener)yoga jou kan helpen ontspannen.

Wie van mountainbiken houdt, houdt van actie! Op

een stevige fiets met brede banden cross je over ruig

terrein, gewoon in Nederland of België. Je vliegt over

bospaden, scheurt door bochten en over keien en springt

met een bunnyhop over boomstammen heen. Welke

hindernissen kom je tegen en welke trucjes zijn er? Dat

lees je in dit boek. Je leert ook hoe je veilig op pad gaat

en hoe je kampioen wordt