Mindfulness gaat over de kunst om aanwezig te zijn in het hier en nu - de plek waar het leven zich afspeelt. Met mindfulness ga je op in de ervaring van het huidige moment.

Je leeft intenser. In 'Beter nu' laat Rob Brandsma zien dat mindfulness een vaardigheid is die je kunt oefenen. Dat je, door bewust met je aandacht om te gaan, telkens kunt terugschakelen naar het hier en nu. Je neemt hierbij afstand van de spinsels in je hoofd. Je maakt keuzes, in plaats van automatisch te reageren. Je ku...

De trein is weer eens vertraagd, je wordt overspoeld door e-mails en er zijn eindeloze to do-lijstjes af te vinken. Het leven is maar al te vaak gejaagd, stressvol en vermoeiend.

Nu is het moment bij uitstek om te stoppen met wat je aan het doen bent, jezelf op te laden en een gevoel van kalmte te creëren. Je kunt je geest, dat hoofd dat maar blijft malen, tot rust brengen.

Op acht gebieden - Natuur, Slaap, Reizen, Relaties, Werk, Kinderen, Creativiteit en Eten - vind je tips voor meer rust, m...

Hoe leer je Franse woordjes? Hoe bereid je je voor op een wiskundeproefwerk? Hoe maak je een samenvatting voor geschiedenis? Je leest het in De Huiswerkhulp. De Huiswerkhulp bestaat uit twee delen: één voor leerlingen in de onderbouw van vmbo tl, havo en vwo en één voor hun ouders.

Leerlingen kunnen zelfstandig aan de slag met het leerlingenboek. Daarin worden alle schoolvakken besproken. Er wordt uitgelegd wat je bij elk vak leert en hoe je dat kunt doen. Woordjes leren, samenvatten, pre...

Hoe kun je helemaal jezelf worden? Want dat is wat de meeste mensen willen: worden wie je écht bent. De wereld helpt ons niet, met al haar verwachtingen omtrent wie we zouden moeten zijn, in werk en privé. Jezelf zijn is iets wat je zelf moet doen. Hoe dan? Daarover gaat dit boek.

Het begrip persoonlijke ont-wikkeling geeft precies aan wat het is: het afwikkelen van het omhulsel, je 'niet-echte ik', zodat je 'echte ik' weer zichtbaar wordt. Dat 'echte ik' blijkt - steeds weer - een uniek, i...