Je hoeft het niet alleen te doen is een buddy in een boek. Een boek dat een schouder om jeheen slaat als je erdoorheen zit en dat precies weet wat je voelt. Tegelijkertijd is het een grote broer of zus van wie je kunt leren en die liefdevol een spiegel voorhoudt om te kunnen

groeien. Het is een eerlijk en kwetsbaar, maar ook luchtig boek, geschreven door ervaringsdeskundigen aan de hand van de vijf fases van de Villa Pinedo-methode. Een boek vol verhalen, ervaringen en creatieve opdrachten wa...

Je heb maar voor een deel gelijk als je denkt dat je oren

aan de zijkant van je hoofd zitten. Dat zijn alleen je

oorschelpen. Het belangrijkste deel van je oor zit in je

schedel. Je oren zitten ingewikkeld in elkaar. Om goed

te kunnen horen, werken er allerlei onderdelen samen,

waaronder de allerkleinste botjes die je hebt.

Dit boek gaat over hoe mensen horen, maar ook over de

oren van dieren. En over gehoorproblemen en hoe je die

kunt voorkomen.

Wat is gezond eten? Wat gebeurt er als je nooit gezond eet? Er is zoveel informatie over voeding, dat het niet gek is als je niet goed meer weet wat je nu beter wel of niet kunt eten. Je vraagt je misschien af wat ‘goede’ en ‘slechte’ producten zijn, wat BMI is en of je nu meer koolhydraten moet eten, of juist niet.

In dit boek lees je feiten (en fabels!) over gezonde voeding. Kennis die je helpt om keuzes te maken die goed voor jou zijn en die jou gezond houden.

Zo lees je bijvoorbee...

Wist jij dat koning Lodewijk XIV van Frankrijk 48 pruikenmakers in dienst had? En dat dames van stand in de Victoriaanse tijd hun haar opstaken, zodat niemand zag hoe lang het eigenlijk was? Door de eeuwen heen is de haarmode voortdurend veranderd.

In dit boek lees je bijvoorbeeld over pruiken, bijenkorven, hanenkammen en de bobkapsels van de Beatles. En je ontdekt de historische, wetenschappelijke en sociale kanten van de meest wonderlijke kapsels. Als je haar maar goed zit, toch?

Is het vreemd dat je je als tiener soms somber voelt? Nee, niet echt. Je lijf verandert, je hormonen slaan op hol en hoewel je al wel volwassen keuzes moet maken over je toekomstige werk, mag je niet zelf bepalen hoe laat je thuiskomt. Hoeveel meer verklaringen wil je hebben?

Somberheid hoort er helaas bij. Het is gewoon één van de vele gevoelens die we hebben. Het is natuurlijk wel erg vervelend als de stemming te lang blijft hangen. 'Versla je somberheid' kan dan helpen. Het laat je zien...

In 2012 krijg ik, na een reeks van onderzoeken, de diagnose MS te horen. In dit boekje vertel ik hoe het mij sindsdien is vergaan. Het is het boekje geworden dat ik zelf graag had willen lezen vlak na mijn diagnose. Vanaf het begin neem ik mij voor om vooral te leven, en dat met een hoofdletter ‘L’! Uitdagingen ga ik daarbij niet uit de weg. Zo ging ik al drie keer de strijd aan met de Mont Ventoux, op de fiets en wandelend. Ook deed ik mee aan het fietsonderdeel van de triatlon van Utrec...

Met griep in je bed, leuk is anders. Gelukkig kun je een

tabletje pakken tegen de koorts. Vroeger bestond zo’n

handig middel niet. Wie griep had, kauwde op een stuk

bast van de wilg.

Medicijnen van geneeskrachtige planten zijn er nog

steeds, maar de meeste geneesmiddelen komen nu

uit grote chemische fabrieken. Voor sommige ziekten

bestaan nog geen medicijnen, dus wetenschappers

zijn voortdurend op zoek naar nieuwe geneeskrachtige

stoffen.

Je gezondheid is ontzettend belangrijk. Daar kun je zelf veel aan doen! Maar welke oefeningen houden je fit, hoe zit het met eten en hoeveel slaap heb je nodig? Hoe zorg je dat je niet ziek wordt?

In dit boek lees je feiten (en fabels!) over een gezonde leefstijl. Kennis die je helpt om keuzes te maken, waardoor jij fit en gezond blijft.

Zo lees je bijvoorbeeld over: Verschillende trainingen • Botten, spieren en je hart • Ernstige ziektes • Gezonde voeding • Een goede start • En... ...

Ontdek de sleutel tot een vervullend leven met deze eigentijdse gids vol levenslessen en praktische tips. Van voeding en lichaamsbeweging tot mentale en spirituele gezondheid bieden deze inspirerende woorden aanknopingspunten voor een gelukkig bestaan. Leer hoe je je balans vindt en jouw volledige potentieel benut. Een must-read voor iedereen die streeft naar welzijn en vreugde in het dagelijks leven.