Dit boek neemt je een maand lang elke dag mee op de ontdekkingstocht geluk te leren kennen als een gewoonte die je jezelf kunt aanleren. Ga de uitdaging aan en gebruik de dagelijkse opdrachten en tips voor meer tevredenheid en een hoger geluksniveau. Schrijf je eigen ervaringen en opmerkingen zodat je je eigen ontwikkeling kunt bijhouden en op een later moment kunt terugkijken.

Acne is alles behalve een puberteitsprobleem. Zoals iedere volwassene kan bevestigen die ooit uit het niets een puistje heeft gehad, kan dit gebeuren als je 30, 40, 60 of zelfs nog ouder bent. In feite is acne op 40-jarige leeftijd een veelvoorkomend probleem, dus nee, je bent zeker niet de enige. Het is natuurlijk extra confronterend als je je leven lang een gave huid hebt gehad en ineens heb jij ze ook: puistjes!

Het is trouwens niet alleen een probleem voor vrouwen, mannen hebben er net zo...

Je hersenen zijn je belangrijkste bezit. Het is daarom zaak er goed voor te zorgen. Wat je eet, wat je voelt, hoe je omgaat met anderen, hoe je reageert op stress, hoe je ontspant. Alles heeft niet alleen invloed op je lichaam, maar ook op je hersenen. Er is al veel onderzoek gedaan naar wat goed is voor ons brein. In dit boek ontdek je een praktische invulling van 6 aandachtsgebieden voor je hersenen: recepten voor goede voeding voor je hersenen, twee wandelprogramma's voor beweging, maniere...

Ongetwijfeld ken je het gevoel dat dingen niet gaan zoals ze zouden moeten gaan. Misschien vind je jezelf niet succesvol genoeg. Het kan zijn dat je niet gelukkig bent in je relaties of misschien ben je wel ontevreden met jezelf. Hoe kun je nu wat blijer met je leven worden? Het antwoord is: door dankbaarheid te beoefenen. Het antwoord ligt misschien op een vlak waar je het niet zou verwachten. Toch heeft onderzoek aangetoond dat mensen die deze kracht weten aan te boren gelukkiger en optimis...