“De taak van het autonome zenuwstelsel is om ervoor te zorgen dat we overleven op momenten van gevaar en opbloeien in tijden van veiligheid. Om te kunnen overleven, moeten we bedreigingen kunnen herkennen en moet er een overlevingsrespons worden geactiveerd. Voor opbloeien is precies het tegenovergestelde nodig – het afremmen van de overlevingsrespons, zodat sociale betrokkenheid mogelijk wordt. Als we dit vermogen tot activering, remming en flexibiliteit van reageren niet hebben, maakt d...

Deb Dana is de belangrijkste vertaler van de polyvagaaltheorie naar de klinische praktijk. In dit boek, haar derde over deze baanbrekende theorie, verschaft ze therapeuten een uitgebreid en gevarieerd assortiment aan polyvagaal-bewuste oefeningen die cliënten in en buiten de therapiesessies kunnen doen.

Deze oefeningen helpen op eenvoudige wijze inzicht te krijgen in de wijze waarop het autonome zenuwstelsel het dagelijks leven stuurt en vormgeeft. Aan de hand van de principes van de polyvag...