Mindfulness in actie

De directe weg naar inzicht en bewustzijn in het dagelijkse leven

De voordelen van mindfulness zijn intussen wel bewezen: goed kunnen omgaan met stress, concentratievermogen en een algehele ervaring van welzijn. Maar er is meer. Als we mindfulness toepassen in ons dagelijkse leven kan het ons ondersteunen in het omgaan met de uitdagingen die aan ons worden gesteld en onze creatieve vermogens sterk doen toenemen.

Chögyam Trungpa (1939-1986) was een meditatiemeester, gelee...

'Je moet beginnen met wat je bent, waar je nu bent,' adviseert de grote Tibetaanse meditatiemeester Chögyam Trungpa Rinpoche aan mensen die spiritualiteit in hun leven willen introduceren. Vaak denken mensen dat spiritualiteit betekent dat je je uit het gewone leven moet terugtrekken. Maar volgens Trungpa is de spirituele reis geen romantische onderneming, maar verbonden met ons gewone, soms irritante, leven van alledag. De wereld en ook de maatschappij zijn heilig, omdat de meest verheven e...