Een wereldwijde pandemie met lockdowns en beperkende maatregelen zorgt al een hele tijd voor veel onzekerheid. De stress bouwt zich op, je slaapt slecht en hebt last van angst- of paniekaanvallen. Mindful focussen op je lichaam helpt om daarmee om te gaan. In het eerste boek van deze nieuwe reeks leer je hoe je stress vermindert door meditatie, ademhalingstechnieken en andere oefeningen toe te passen. Holistisch coach Ine Maes geeft concrete tips en reikt je uiteenlopende oefeningen aan zodat...

Je vraagt je af of je baby een koemelkallergie heeft, maar vindt overal tegenstrijdige informatie? Je krijgt het advies een koemelkvrij dieet te volgen, maar hebt geen idee waar te beginnen? In dit boek vind je eindelijk alle informatie gebundeld en helder uitgelegd. Vanuit haar professionele expertise en haar persoonlijke ervaring leert Rolinde je wat de signalen zijn van een koemelkallergie bij je kindje en hoe je daarmee omgaat bij borst- of flesvoeding en vaste voeding. Ze vertelt je hoe ...

De afgelopen maanden beleefden we een van de grootste veerkrachtexperimenten aller tijden.

Maar wat als we deze crisis als een kans zien tot echte transformatie? Om nieuwe goede breingewoontes aan te kweken, zodat we sterker dan ooit nieuwe uitdagingen tegemoet kunnen treden. In dit nieuwe baanbrekende boek geeft Elke Geraerts je de nodige handvatten om je brein voor te bereiden op de uitdagingen die leven en werk post-corona voor ons in het verschiet geeft. Ze toont hoe hybride werken tot me...

Toen Jef Willem en Nicolas Overmeire tijdens de coronacrisis merkten dat ontzettend veel leeftijdsgenoten met mentale problemen kampten, besloten ze erover te praten. Live, ongecensureerd, met als doel mentale gezondheid voor eens en altijd bespreekbaar te maken. Het online platform Onbespreekbaar was een feit. Een jaar later openen ze in hun boek het gesprek over herkenbare thema's als eenzaamheid, liefdesverdriet, faalangst, rouwen en stress. Met als centrale boodschap: kwetsbaarheid hoef j...

HOE GA JE HET BESTE OM MET DESTRUCTIEF FUNCTIONERENDE BAZEN OF COLLEGA'S?HOE HERWIN JE JE ZELFVERTROUWEN NA EEN SLECHTE ERVARING OP HET WERK?HOE VAT JE DE MOED OM JE CARRIÈRE OVER EEN ANDERE BOEG TE GOOIEN?Bedrijfsschorpioenen zijn er overal. Het zijn bazen, collega's of medewerkers die door hun functioneren je zelfvertrouwen ondermijnen. Zonder dat je het beseft, negeer je je intuïtie en word je op een negatieve manier beïnvloed. Die neerwaartse spiraal doorbreken, is niet altijd even gem...

Hoe uit hoogsensitiviteit bij kinderen zich? Hoe ga je ermee om, thuis en op school? Dit boek gaat uit van een positieve benadering en legt de nadruk op het ontplooien van de talenten van het kind. De auteurs tonen onder meer hoe je het zelfvertrouwen van een hoogsensitief kind kunt stimuleren, zodat het beter leert omgaan met prikkels van buitenaf.

Dat we een persoonlijke grens hebben, dat weten we, dat voelen we. We ervaren onze grens vooral wanneer iemand er overheen gaat of wanneer we zelf over onze grens gaan. We horen mensen dan zeggen: 'Hij is veel te ver gegaan' of 'ik trek het niet meer'.Grenzen stellen met compassie leert ons onze grenzen te herkennen en bewaken. Dit is zo belangrijk omdat onze psychische grens respecteren essentieel lijkt voor ons gevoel van geluk en kracht. De ik-grens vormt en ontwikkelt zich gaandeweg in on...

9 modellen voor meisjes én vrouwen + 6 modellen voor jongens én mannenZowel voor beginners als gevorderde naaistersDrie patroonbladen met 42 patronenNa het succes van I love sweaters presenteert Fran Vanseveren nu deze opvolger met 15 hippe T-shirts. Van een stoere top tot een T-shirtjurk, shirts met korte en lange mouwen: voor elk wat wils! Alle modellen gaan van maat 92 tot maat XXL.De werkwijzen worden nauwkeurig beschreven en duidelijk geïllustreerd met tekeningen, zodat elke naaister ...

De laatste jaren schieten de acties rond bijen als paddenstoelen uit de grond. Dit snoezige diertje zet heel veel mensen aan om iets positiefs te doen aan de biodiversiteit en het milieu in de eigen omgeving.

Ook scholen, steden en gemeentebesturen zetten in op bij-vriendelijke vergroening. De actie 'Week van de Bij' van de Vlaamse overheid groeit elk jaar verder uit tot een grootse campagne. In Nederland wordt het project NederlandZoemt ondersteund door vele partners.De lezer wordt in dit za...