Slim op uw juiste gewichtHet juiste gewicht bereiken en behouden is voor de meeste mensen een behoorlijke uitdaging. Een dieet en extra bewegen kunnen heel nuttig zijn, maar helaas geven deze methoden meestal geen blijvend resultaat. Zodra u stopt bent u al gauw terug bij af of erger. Reden voor Cora de Fluiter om een diepgaande studie oorzaken van gewichtstoename te doen. De resultaten van deze studie waren ronduit verbijsterend. Het bleek dat bij meer dan 50% van alle mensen, waarbij het ge...

Psychiater Remco Dijkstra (1981) en chirurg Martijn Möllers (1977) geven een intrigerende en persoonlijke inkijk in hun vakgebieden. Welke dilemma's komen zij tegen? Wat drijft hun? Waar liggen ze wakker van? Wat gaat goed, en wat kan beter? In dit boek kruipen ze zelf op de operatietafel respectievelijk de divan om zichzelf, hun vak en alles wat daarmee samenhangt te ontbloten en ragfijn te ontleden.

De twee jonge medisch specialisten zijn gedreven en betrokken vakbroeders. Maar ook kritisc...

Breng meer kracht in je organisatie.

Binnen organisaties wordt onderling veel gevochten. Niet fysiek, maar verbaal. De meeste mensen hebben echter geen inzicht in hun eigen persoonlijke kracht en de manier waarop ze die constructief en efficiënt kunnen inzetten in hun contact met anderen. Met andere woorden: ze weten niet hoe ze op een respectvolle wijze met anderen kunnen vechten. Daardoor raken in veel organisaties mensen 'gewond' en 'beschadigd'.

Door vanuit de vechtkunsten te kijken naar m...

Waldemar Kamer woont sinds 1984 in Parijs en heeft diep achter de façades van de 'Ville Lumière' kunnen kijken. Hij stond als achttienjarige student met zijn koffer op het Gare du Nord en kende slechts één persoon in Parijs, die hem de volgende dag al op straat zette.Zo begon zijn verovering van de lichtstad, waarbij hij mensen van zeer uiteenlopende pluimage leerde kennen. De reeks ontmoetingen begint met een vermogende adellijke dame die hem een 'chambre de bonne', dienstmeidenkamer, ve...

Gerard Dielessen heeft bijna zijn hele leven lang leidinggegeven in uitdagende organisaties. In meer dan veertig jaar heeft hij zijn sporen ruimschoots verdiend in de media en de sportwereld. Leidinggeven gaat niet vanzelf. Hij heeft dat met vallen en opstaan geleerd. In dit boek deelt hij zijn persoonlijke leiderschapsovertuigingen op een vermakelijke en anekdotische wijze. Ook wil hij aanstormend talent, en wie daar verder in is geïnteresseerd, handvatten bieden op de weg die voor hen ligt...

Eeuwenlang dachten we dat ons brein geen invloed had op onze keuzes en leefstijl. Nu weten we dat alles wat we meemaken invloed heeft en blijft hebben, mits we ons brein effectiever gebruiken. Dan wordt mentale kracht zelfs van vitaal belang voor een gezond leven. Waarom is ons brein een supermedicijn? Dat legt John van Heel in het derde boek van zijn trilogie Bewegen als medicijn, Voeding als medicijn en Je brein als medicijn helder uit.

Mentale fitheid… Het heeft eeuwen in een verdomhoek...

Bruce Lee was de koning van kung fu en martial arts."The Tao of Jeet Kune Do" is het enige echte boek waarin Bruce Lee's eigen ideeën over vechtsport zijn gepubliceerd. Wereldwijd zijn er al meer dan een miljoen exemplaren van verkocht. De vele illustraties van Bruce Lee zelf geven een duidelijk inzicht in zijn visie op Kung Fu.Deze herziene en fors uitgebreide Nederlandse vertaling is nu eindelijk verkrijgbaar, bezorgd door James ter Beek, die zelf les heeft gehad van Ted Wong (een van de ...

Als Arlen voor zijn werk de kans krijgt om naar Bonaire te gaan, dan grijpt hij die met beide handen aan. Want hij houdt van reizen, hij is de halve wereld al overgevlogen, en Caribisch Nederland stond nog op zijn verlanglijstje. Maar als bijna alles geregeld is, slaat de vliegangst toe. De huisarts stelt de diagnose paniekstoornis en Arlens wereld staat van de ene op de andere dag op zijn kop.

Onzeker, maar vastberaden begint Arlen aan de therapie om van zijn vliegangst af te komen en gaande...

De wekker gaat. Mijn hoofd lijkt te ontploffen. Ik word gek van die irritante schelle toon. (Ik ben te lui om een leuk muziekje uit te zoeken om mee wakker te worden). Hoe kan het nu in godsnaam zo snel 7 uur zijn? Het lijkt alsof er een vrachtwagen over me heen is gereden.

Neen, ik heb het de dag ervoor niet tot diep in de nacht op een zuipen gezet. En neen, ik heb ook niet tot 2 uur 's nachts Netflix-series zitten bingewatchen. Ik ben gewoon om 23 uur netjes in mijn bed gekropen.

Na zes kee...

Een fascinerend onderzoek naar religie, relieken en roofAl tijdens zijn leven was Franciscus van Assisi beroemder dan onze hedendaagse Albert Einstein of Nelson Mandela. Zijn losbandige en gewelddadige jeugd leest als een spannend jongensboek. Maar zijn verhaal wordt nog intrigerender wanneer hij zijn schatrijke leventje vaarwel zegt. Gegrepen door religieuze visioenen kiest hij voor een bestaan in armoede en zorg voor de medemens.In een middeleeuwse wereld van bloedige oorlogen, dodelijke zi...